Powrót do formy po ciąży
Obiecany od dawna tekst o powrotach do ćwiczeń po ciąży. Kto czyta mojego bloga i obserwuje moje social media, wie...
Autor
Rowerem przez Warszawę – KONKURS
Rowerem przez Warszawę – KONKURS Rowerem jeździć warto. Warto też wsiąść na rower zamiast auta – zwłaszcza w...
Rozciąganie po treningu – WIDEO
Po pracy mięsień robi się krótszy – jest spięty, więc to naturalna reakcja. Jednak systematyczny brak rozciągania...
Rowerem przez Warszawę
Rowerem przez Warszawę Skoro zaczęła się wiosna – czas przesiąść się na rower. Mówię serio. Jeśli nie doceniliście...
Pole Dance’owy camp w wersji acro – GALERIA
Wiem, że na moich kanałach pojawiło się ostatnio wiele nowych osób. Ale każdy kto śledzi mnie nieco dłużej, zna...
Trening pośladków – top 10 najlepszych ćwiczeń
Jak trenować pośladki? No najlepiej kompleksowo! Ja nie wyobrażam sobie efektywnego treningu bez specjalistycznego...
Połóg i jego tajemnice
Tytuł w zasadzie powinien brzmieć – jak to przetrwać i nie dać się zwariować? Mam wrażenie, że na temat ciąży...
Porodowe pudełko
Wiecie, że w kontekście mojej ciąży, porodu, a teraz także połogu dzielę się z wami swoimi przeżyciami,...