Author: Katarzyna Bigos (Katarzyna Bigos)

Home / Katarzyna Bigos
Wylogowani do życia, czyli trekking po Tatrach
Wpis

Wylogowani do życia, czyli trekking po Tatrach

Nie narzekam na nadmiar wolnego czasu, wiec gdy go mam, staram się wykorzystać go jak najlepiej. Tydzień temu razem z moim Endrju postanowiliśmy spontanicznie wybrać się w góry. Była to weekendowa wycieczka, ale wiedzieliśmy, że takie dwa dni w górach wystarczą nam na porządne naładowanie baterii. W związku z tym w sobotę wyłączyłam na calutki...

Jabra Sport Coach Wireless – FIT GADŻET
Wpis

Jabra Sport Coach Wireless – FIT GADŻET

Te słuchawki wpadły w moje ręce kilka miesięcy temu. Miałam więc dość dużo czasu, aby je rzetelnie przetestować. Przynaję się bez bicia – jestem trochę technologicznym imbecylem i naprawdę średnio radzę sobie z nowymi technologiami, ale jest coraz lepiej! Wprawdzie na Snapchata nie jestem gotowa, ale inne narzędzia, które mogą poprawić jakość mojego fitnessowego życia...

Bieg Niepodległości 2015
Wpis

Bieg Niepodległości 2015

Ponieważ dziś mówienie głośno o tym, że nie lubi się biegania jest porównywalne z przyznaniem się do wstydliwej choroby, ten tekst będzie być może interesujący 🙂 Otóż drodzy Państwo nie lubię biegać. Mówię to oficjalnie i głośno od kilku lat i pomijając ludzi, którzy trzymają ze mną sztamę, spotyka się to z głębokim niezrozumieniem. Jak...

Fireworkout w Shape
Wpis

Fireworkout w Shape

30 października ukazała się w miesięczniku Shape moja płyta DVD, a konkretnie trening o nazwie FireWorkout. Nie wszyscy o nim słyszeli, a nazwa nie powstała na potrzeby Shape’a. Choć sam trening oczywiście już tak. Co was czeka na płycie? Trening kompleksowy ot co. Rozpoczynamy porządną rozgrzewką, przechodzimy do krótkiej części kardio, by podkręcić tempo, następnie...

Czy “light” znaczy fit?
Wpis

Czy “light” znaczy fit?

Pieczywo, cola, czy czekolada, które nie tuczą, bo są w wersji light? Sorry, większej bzdury nie słyszałam. Ostatnio rozprawiam się trochę z kłamliwymi przekazami, którymi karmią nas różne reklamy. Wkurzam się zarówno na suplementy odchudzające, jak i inne tego typu informacje. Nie mogę znieść tego, że ciągle idziemy na łatwiznę. Tyjemy całymi latami, a kiedy...

Trening mięśni głębokich
Wpis

Trening mięśni głębokich

Trening mięśni głebokich. No właśnie – czy kiedy mówimy o mięśniach głębokich mamy na myśli mocny core naszego ciała? Też, ale pod tą nazwą kryje się także coś, o czym mówi się wciąż mało, a co zwłaszcza dla nas – kobiet jest tematem ogromnie ważnym. I dopóki nie pojawiają się u nas pierwsze problemy, zupełnie...

Mistrzostwa Europy Pole Sport 2015
Wpis

Mistrzostwa Europy Pole Sport 2015

Tytan pracy. Oto główne określenie, którym dziś śmiało określiłabym siebie. Co innego po studiach. Kiedy przygotowując się do rozmów o pracę, robiłam własną analizę mocnych i słabych punktów, miałam poważne problemy z wymienieniem swoich zalet. Wiedziałam mniej więcej co chcę w życiu robić i podobnie jak Cristina – bohaterka filmu “Vicky, Cristina, Barcelona”, z pewnością...

Pole Art Spain 2015
Wpis

Pole Art Spain 2015

Gdyby ktoś powiedział mi kilka lat temu, że zdobędę pierwsze miejsce na jakichkolwiek zawodach pole dance, zabiłabym go śmiechem. A jednak. Bigos prawdę wam powie – nigdy nie mówcie, ani nawet nie myślcie, że czegoś nie jesteście w stanie dokonać. Mimo, że pole dance zaczęlam trenować około 5 lat temu, można powiedzieć, że dopiero od...

Problem z “kolanem skoczka”
Wpis

Problem z “kolanem skoczka”

Czasem dostaję od was różne pytania, czasem sama chce podjąć jakiś temat, na którym nie znam się na tyle, by wypowiadać się z pozycji eksperta. Ale chcę, żeby na tym blogu można było znaleźć odpowiedzi na różne pytania związane ze sportem. Dziś zatem bohaterką tego tekstu jest Ania Podsiedlik, która specjalizuje się m.in w treningu...

Flaga na barku – ćwiczenie
Wpis

Flaga na barku – ćwiczenie

Flaga smoka, czyli ulubione ćwiczenie Bruce’a Lee w mojej interpretacji. UWAGA! tylko dla zaawansowanych! Trzeba mieć do tego bardzo mocny core. Ćwiczenie można robić także na ławce poziomej lub oczywiście przy pomocy rurki Doskonałe do ćwiczenia flagi na barku (też opcja dla zaawansowanych). Mówię tu serio nawet nie próbujcie do tego podchodzić, jeśli nie jesteście...