Czy też tak macie, że czasem ściągacie kogoś lub coś swoimi myślami? Mnie przytrafia się to po raz kolejny, więc czytam to jako znak i napiszę ten tekst, bo czuję, że może się komuś przydać <3
Niedawno odezwała się do mnie Pani Agata z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. [...]
czytaj wpis
Zima to nieszczególnie szczęśliwy czas dla urody, a przede wszystkim skóry twarzy. W tym roku mierzę się z tym podwójnie, bo w życiu tyle zimą nie spacerowałam (jestem z tych, co jednak lato, słoneczko, grzanie, jezioring) i w zasadzie nie miałam też na pokładzie maleństwa z [...]
czytaj wpis
Z ogromną radością chciałam ogłosić, że nasza firma szkoleniowa Polskie Centrum Fitness rozwija wreszcie skrzydła i w 2019 roku szykujemy kilka nowych kursów i szkoleń. Jednym z nich jest profesjonalnie przygotowane szkolenie dotyczące treningu kobiet w ciąży i po ciąży.
Przyznam [...]
czytaj wpis
Kiedyś - jeszcze przed urodzeniem Róży, w oczy często wpadały mi memy z cyklu: - Jestem mamą, jaka jest Twoja supermoc?!Myślałam sobie wówczas - no spoko, spoko, ale bez przesady! :D
Zacznę od tego, że dziś po 11 miesiącach życia z małą Różą u boku, chylę czoła i biję [...]
czytaj wpis
Jakiś czas temu na instagramie pisałam i mówiłam o tym, że postanowiliśmy nauczyć nasze dziecko spać. Od tamtej pory dostałam od Was tyle pytań na ten temat, że obiecałam stworzyć wpis z podsumowaniem tej historii. Zaczęła się ona banalnie - jak u większości osób z niemowlakami [...]
czytaj wpis
Obiecany od dawna tekst dotyczący powrotu do (w pierwszej kolejności) zdrowia, a potem formy do ciąży. Fakty i mity, ale przede wszystkim mnóstwo informacji dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i po ciąży. Natalia Wawszczyk, kobieta, która pomogła mi ze wszystkim problemami, [...]
czytaj wpis
Wracam do tematu. Teraz - pół roku po porodzie, czas na kolejny tekst w tym temacie. Zdążyłam dowiedzieć się całej masy informacji dotyczącej fizjologii i tego, co się dzieje z ciałem w trakcie i po ciąży. Ponieważ w pole dance'owych grupach co jakiś czas pojawiają się pytania na [...]
czytaj wpis
Rozejście mięśnia prostego brzucha to obiecany i przez wiele z was dług wyczekiwany temat. Wrzucam go z dużym opóźnieniem, z czego zdaję sobie sprawę, ale kto jest mamą, ten wie, że nadwyżka wolnego czasu nie wchodzi tu w grę. Piszę więc wtedy, kiedy Róża już śpi, a że ostatnio [...]
czytaj wpis
Poruszam ten temat po raz kolejny, ponieważ wiele osób wciąż pyta - jak wrócić do formy po ciąży? W wiadomościach prywatnych dostaję mnóstwo pytań dotyczących moich treningów, diety i "progresu" . Już trochę o tym pisałam, ale muszę podkreślić, że moja droga jest naprawdę [...]
czytaj wpis
Obiecany od dawna tekst o tym, jak wrócić do formy po ciąży. Kto czyta mojego bloga i obserwuje moje social media, wie, że do tematu ciąży, a potem połogu starałam się podchodzić bardzo odpowiedzialnie. Nie cisnęłam na siłę - słuchałam ciała. Jeszcze w ciąży, kiedy [...]
czytaj wpis
