Kategoria: POLE DANCE

Home / POLE DANCE
Skuteczne rozciąganie z Fire Stretch
Wpis

Skuteczne rozciąganie z Fire Stretch

Jestem instruktorem pole dance, więc rozciągnięte i elastyczne ciało jest dla mnie podstawą. Kiedy zaczęłam treningi (a było to ponad 7 lat temu) chciałam się rozciągnąć tak szybko, że w konsekwencji nabawiłam się dwóch naderwań mięśni i jednego naderwania ścięgna (nie polecam – bardzo nieprzyjemne historie). Z czasem nauczyłam się cierpliwości do stretchingu i opracowałam...

Pole Dance Camp Polska vol.2 – podsumowanie
Wpis

Pole Dance Camp Polska vol.2 – podsumowanie

Jeśli czytacie ten tekst, to pewnie wiecie już o co chodzi. O Pole Dance Camp Polska było w tym roku głośno. A ja zacznę totalnie nieskromnie i powiem wam, że naprawdę coś mi się w życiu zawodowym udało. Udało jak mało co! I jestem z siebie dumna. Pole Dance Camp Polska – tak jak wcześniej...

Pole Dance Camp Polska vol. 2 – DAY 4 i 5
Wpis

Pole Dance Camp Polska vol. 2 – DAY 4 i 5

Pole Dance Camp Polska edycja druga – wyjazd grubiutki po całości w zasadzie pod każdym względem. Ponieważ to dla mnie jeden z najważniejszych projektów tego roku (o czym niejednokrotnie już wspominałam), muszę podzielić się z Wami tym co działo się u nas w kolejnych dniach obozu. A działo się niesłychanie dużo. Na zakończenie czwartkowego dnia...

Pole Dance Camp Polska vol.2 – day 1,2 i 3
Wpis

Pole Dance Camp Polska vol.2 – day 1,2 i 3

Pole Dance Camp Polska to jeden z moich największych i chyba najlepszych projektów 2016 roku! Jestem z niego mega dumna i własnie teraz mam przyjemność być na drugiej edycji tego zacnego wyjazdu z pole dance w roli głównej. Podsumowanie poprzedniej edycji znajdziecie TU. Pole Dance Camp Polska – ale o co chodzi? O pasję oczywiście....

Pole Dance Academy – podsumowanie
Wpis

Pole Dance Academy – podsumowanie

Zakończył się jeden event, a ja natychmiast rozpoczęłam kolejny, więc robię podsumowanie z małym opóźnieniem. Dla przypomnienia – 27 i 28 sierpnia razem z Karoliną Sobieraj zorganizowałyśmy szkoleniowy weekend z pole dance – Pole Dance Academy vol. 1 Dwa dni przepełnione warsztatami z 7 trenerami z całej Polski. Starałyśmy się, by wszystko było urozmaicone jak...

POLE DANCE ACADEMY – EVENT SZKOLENIOWY
Wpis

POLE DANCE ACADEMY – EVENT SZKOLENIOWY

Ten wpis dedykuję w pełni pole dancerkom. W tym roku ruszyłam z nieco większymi projektami pole dance. Ich celem, a także moim są szkolenia. W ubiegłym roku i przez dobre 4 miesiące tego roku prawie co tydzień byłam w innym mieście Polski, szkoląc i ucząc innych. Poznałam mnóstwo cudnych mordeczek i trochę się nawet zdążyliśmy...

Gdzie jest moja pasja?
Wpis

Gdzie jest moja pasja?

Czasem daje wam bardzo konkretne porady, dzielę się wiedzą i swoim doświadczeniem. Są jednak dni, kiedy człowiek po prostu musi się wybebeszyć i podzielić się emocjami. W pewnym momencie bycia (nazwijmy rzecz po imieniu) zawodowym sportowcem zdarza się coś co można by chyba nazwać zawodowym wypaleniem. Choć to duże słowo, nie boję się go użyć. Coś...

Pole Dance Camp Polska – podsumowanie
Wpis

Pole Dance Camp Polska – podsumowanie

Pole Dance Camp Polska – OMG! Śmiałam się kiedyś z Ewki Ch., że puszcza aniołkowe, tandetne teksty. No cóż! Tekst, który poniżej popełnię będzie tak wysokiej klasy rzygiem tęczą, że jeśli nie chcecie się zasłodzić – nie czytajcie! Wróciłam. Zobaczyłam, że jest już wiosna i życie tu toczy się jak gdyby nigdy nic. A ja...

Pole Dance Camp Polska dzień 3 i 4
Wpis

Pole Dance Camp Polska dzień 3 i 4

Piątek i Sobota to dni pod hasłem ACRO DAYS. Nie oznacza to jednak, że były to dni bez rurki. Straszliwie się cieszę, że udało nam się ogarnąć to co w zasadzie jest nierozerwalną częścią pole dance czyli akrobatykę. Większość dziewczyn pierwszy raz miało do czynienia z podstawami akro, co jednak dało im (a przynajmniej taką...

Pole Dance Camp Polska dzień 2
Wpis

Pole Dance Camp Polska dzień 2

Kolejny dzień obozu Pole Dance Camp Polska za nami! Robi się coraz ciekawiej! Wczorajszy dzień rozpoczęliśmy z mocniejszym pierdzielnięciem od treningu Fireworkout. Po takiej rozgrzewce można było zabrać się za robotę czyli zajęcia pole dance na spinach. Po południu Strength Session na rurkach oraz choreografia do kultowego numeru Roxanne. W tak zwanym między czasie Be...