Domowy CrossFit [VIDEO]

Jednym z najbogatszych trenerskich doświadczeń był czas, kiedy zakochałam się w Crossficie. Potem pracowałam trochę jak trenerka w warszawskim CrossFit MGW. To był cudowny czas i wspaniale go wspominam. Dziś musiałam nieco zmienić priorytety, ale na szczęście jest to tak bogata i dająca wiele różnorodnych możliwości dyscyplina, że można z nią nieźle kombinować. Nawet w domu. Mam więc coś dla tych, którzy lubią pofikać na swoim terytorium – domowy Crossfit. Nie znajdziecie tu nic skomplikowanego, ale błagam was – pilnujcie techniki. Jeśli jesteście początkujący – zacznijcie wolniej, skupcie się na tym, by robić ćwiczenia prawidłowo.

Oto 30 minut domowego Crossfitu, czyli bardzo fajnego i dającego też trochę popalić treningu. Are u ready?

 

Autor postu
Katarzyna Bigos
  • Pati

    yes I am !! do boju :) uwielbiam CF ale trochę odpuściłam odkąd zaczęłam budować mase mięśniową…

    • Katarzyna Bigos

      a co złego jest w masie mięśniowej? Ja kocham polędwiczkę :)

  • Karolina

    Hey nazywam sie Karolina mam pytanie jestem po dwóch ciążach wagę mam teraz 56kg na wzrost 175 niby ładnie ale mój problem jest ze chuda już jestem ale moja skóra na brzuchu jak guma pomóż mi jakie ćwiczenia powinna robić z ciężarkami teraz bi ćwiczyłam z Ewa chodakowska naprzyklad killer płaski brzuch i skalpel ale ja nie chcem już chudnąc

    • Katarzyna Bigos

      Karola niestety to nie zawsze jest takie proste. Mogę pomóc ćwiczenia z obciążeniem czy zabiegi typu endermologia. Pomyśl o ciężarach 😉