FIREWORKOUT

Próbujesz się zmotywować, szukasz najlepszego i najbardziej skutecznego treningu fitness? Wypróbuj Fireworkout!

fire logo

Fire Workout to program treningowy stworzony i opracowany przez trenerkę Kasię Bigos w 2014 roku. Aktualnie wciąż rozwijany przez nią oraz Andrzeja Bogdała. W 2016 roku w plebiscycie Glamour został uznany za jeden z najlepszych programów treningowych w Polsce.

W 2015 roku jeden z treningów tego programu ukazał się na płycie w miesięczniku SHAPE.
Fire Workout to efekt ciężkiej pracy. Powstał z hektolitrów wylanego potu. Z mnóstwa godzin spędzonych na sali i sprawdzaniu różnych kombinacji treningowych i jeszcze większej ilości testów na ćwiczenia odchudzające, wzmacniające i modelujące sylwetkę. To mój osobisty przepis na sukces. Chciałam stworzyć program, który będzie miał w sobie wszystko czego ludziom potrzeba do szczęścia i walki o idealną sylwetkę. I po 3 latach od jego powstania z pełną odpowiedzialnością mogę powiedzieć, że to się udało!

12189668_1102501166441813_1638217038437531476_n

Czym jest Fireworkout?

To intensywny trening, który angażuje do pracy całe ciało. Opiera się o ćwiczenia złożone i szybkie, interwałowe tempo. Łączy ćwiczenia siłowe z typowymi aerobami. Bazą i sercem Fire Workout są 6-tygodniowe plany treningowe skoncentrowane na konkretnych celach. W konsekwencji już po paru miesiącach przynosi spektakularne rezultaty.
Regularne Fire Workout’y to poprawa wydolności, wytrzymałości, prędkości, kondycji, siły, spalanie tkanki tłuszczowej. Jednym słowem pracujesz nad sylwetką w absolutnie kompleksowy sposób.
To trening dla każdego, bo specyfiką tego treningu jest jego indywidualne dopasowanie do kursanta. Tak też robimy na zajęciach. Program wzbogacony jest o ćwiczenia na core oraz mobility.

img_6723

Myślicie, że chwalę, bo moje?

Kiedy obserwują moich podopiecznych, widzę i wiem, że Fireworkout działa, więc teraz mam przekonanie, że mogę iść z nim dalej w świat. I idę. Zapraszam na zajęcia wszystkich niedowiarków i miłośników fitnessu.

11953210_1649642398585349_6331131811582366855_n

Wszystkich zainteresowanych zajęciami zapraszamy na zajęcia! Nareszcie przeprowadziliśmy się do nowego miejsca! Stacjonujemy w Samym Centrum Wszechświata przy ulicy Chłodnej 29!

GRAFIK:

Pon/śr 17:oo Fireworkout (Kasia Bigos)
Pon/ śr 18:oo Fire Stretch (Kasia Bigos)
Pon/śr 19:00 Fireworkout (Kasia Bigos)
Pon/śr 20:00 FITcomplete (Ania Kozłowska) – ZAPISY

Wt/ czw 18:00 Fire Stretch (Aga Piaskowska) – ZAPISY
Wt/ czw 19:00 Fire Stretch (Aga Piaskowska) – ZAPISY
Wt/ czw 20:00 FITcomplete (Ania Kozłowska) – ZAPISY

DOŁĄCZ DO NAS!
NAPISZ:                   fireworkout@samocentrum.com

 IMG_9780
DSC_0497 (1)