Rozciąganie do szpagatu [VIDEO]

Rozciąganie do szpagatu to temat rzeka, ale z doświadczenia wiem, że wiele osób ma z nim problem. Jak się rozciągać do szpagatu? No przede wszystkim systematycznie. Nie tam raz w tygodniu, ale kilka razy w tygodniu. Stosować kilka różnych technik.
Niżej najbardziej bezpieczna metoda rozciągania odprężonego. Macie cały film step by step.
Enjoy!

Autor postu
Katarzyna Bigos