ciąża

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2018
23/10

Brzuch w ciąży i po ciąży – wywiad z fizjoterapeutką uroginekologiczną

Obiecany od dawna tekst dotyczący powrotu do (w pierwszej kolejności) zdrowia, a potem formy do ciąży. Fakty i mity, ale przede wszystkim mnóstwo informacji dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i po ciąży. Natalia Wawszczyk, kobieta, która pomogła mi ze wszystkim problemami, [...]
czytaj wpis
2018
24/09

Pole Dance w ciąży zdaniem ekspertów

Wracam do tematu. Teraz - pół roku po porodzie, czas na kolejny tekst w tym temacie. Zdążyłam dowiedzieć się całej masy informacji dotyczącej fizjologii i tego, co się dzieje z ciałem w trakcie i po ciąży. Ponieważ w pole dance'owych grupach co jakiś czas pojawiają się pytania na [...]
czytaj wpis
2018
07/08

Rozejście mięśnia prostego brzucha

Rozejście mięśnia prostego brzucha to obiecany i przez wiele z was dług wyczekiwany temat. Wrzucam go z dużym opóźnieniem, z czego zdaję sobie sprawę, ale kto jest mamą, ten wie, że nadwyżka wolnego czasu nie wchodzi tu w grę. Piszę więc wtedy, kiedy Róża już śpi, a że ostatnio [...]
czytaj wpis
2018
05/08

Powrót do formy po ciąży – moje 6 miesięcy

Poruszam ten temat po raz kolejny, ponieważ wiele osób wciąż pyta - jak wrócić do formy po ciąży? W wiadomościach prywatnych dostaję mnóstwo pytań dotyczących moich treningów, diety i "progresu" . Już trochę o tym pisałam, ale muszę podkreślić, że moja droga jest naprawdę [...]
czytaj wpis
2018
13/03

Fake off

Uwaga - to będzie jeden z najważniejszych tekstów na tym blogu i pewnie jeden z ważniejszych w mym życiu. Kolejny - bardzo osobisty i cholernie trudny. Kto śledzi mnie w social mediach wie, że nie kryłam się z tym, że nie wyglądam po porodzie jak milion dolarów. Ale na podzielenie się [...]
czytaj wpis
2018
19/02

Połóg i jego tajemnice

Tytuł w zasadzie powinien brzmieć - jak przetrwać połóg i nie dać się zwariować? Mam wrażenie, że na temat ciąży powstaje niezliczona liczba artykułów, wpisów, postów i zdjęć. O samym porodzie jak już wspominałam pisze się mało! O połogu nie pisze prawie nikt. Połóg to [...]
czytaj wpis
2018
15/02

Porodowe pudełko

Wiecie, że w kontekście mojej ciąży, porodu, a teraz także połogu dzielę się z wami swoimi przeżyciami, przemyśleniami i ważnymi tematami, o których mówi się mało. Zdecydowanie za mało. Dziś chciałam poruszyć temat bankowania krwi pępowinowej. Czemu? Bo sama o tym przed [...]
czytaj wpis
2018
29/01

Poród – kobieta da radę!

Jakiś czas temu byłam dumna z wielu osiągnięć w swoim życiu. Byłam przekonana także, że wiele jestem w stanie znieść i ogólnie silna ze mnie mnie babka. Ale dziś myślę bardziej tak, że kobieta to jest silniejsza od człowieka. Myślę tak od momentu, kiedy przeżyłam poród i sama [...]
czytaj wpis
2018
09/01

Ćwiczenia zabronione w ciąży

Zabronione będą tu pewnie sporym nadużyciem, bo idę o zakład, że wiele kobiet w ciąży je robi, być może nawet bez szwanku dla zdrowia, niemniej jednak postanowiłam podzielić się z wami listą ćwiczeń, z której ja osobiście jako trener i kobieta w ciąży - jednak bym [...]
czytaj wpis
2017
09/12

Dobre ciało

Tytuł jest prosty, ale temat bardzo złożony. Czemu się za niego zabrałam? Bo uważam, że jest bardzo ważny i my dziewczyny mamy trochę do przerobienia w swoich głowach.Moja zaawansowana ciąża daje mi trochę do myślenia - zwłaszcza, kiedy czytam słowa w stylu:- Boję się zajść w [...]
czytaj wpis