ARCHIVES

Trening w ciąży i po ciąży [WIDEO]

Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży, ale także fajna opcja dla osób początkujących, którzy chcą powoli zacząć i trochę się wzmocnić. Mam nowość na moim kanale YOUTUBE —> fitness w wielkim miescie (zapraszam do subsypcji. Ostatnio bardzo bolało mnie serdce, gdy 50% osób w ankiecie na insta zaznaczyło, że nie wiedziało, że w […]

Więcej..

Powrót do formy po ciąży – moje 6 miesięcy

Poruszam ten temat po raz kolejny, ponieważ wiele osób wciąż pyta – jak wracać do formy po ciąży. W wiadomościach prywatnych dostaję mnóstwo pytań dotyczących moich treningów, diety i „progresu” 🙂 Już trochę o tym pisałam, ale muszę podkreślić, że moja droga jest naprawdę baaaardzo przemyślana. Nic tu nie przyśpieszałam. W pierwszej kolejności stawiałam na […]

Więcej..

Powrót do formy po ciąży

Obiecany od dawna tekst o powrotach do ćwiczeń po ciąży. Kto czyta mojego bloga i obserwuje moje social media, wie że do tematu ciąży, a potem połogu starałam się podchodzić bardzo odpowiedzialnie. Nie cisnęłam na siłę – słuchałam ciała. Jeszcze w ciąży, kiedy wiedziałam, że mogę czymś zaszkodzić dziecku, natychmiast z tego rezygnowałam. Kiedy lekarz […]

Więcej..