dieta

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2019
28/10

Bigosowy catering w Masterdieta

Mamy własne dedykowane menu w MasterDieta! Nie jest to nasza firma cateringowa, ale przygotowaliśmy dla zaprzyjaźnionej z nami Masterdiety nasz Bigosowo-Bogdałowy jadłospis. Cieszymy się bardzo, bo wiem, że wielu osobom takie rozwiązanie może okazać się przydatne. Kiedyś nawet [...]
czytaj wpis
2017
09/11

Jak schudnąć – wielkie metamorfozy

Jak skutecznie schudnąć? Oto jest pytanie, które zdecydowanie najczęściej trafia do mojej skrzynki mailowej. Temat jak większość z was wie, jest złożony i trudno udzielić na niego odpowiedź, która pasowałaby do każdego. Jedz zdrowo i ćwicz? Osobie, która nie zna się na temacie [...]
czytaj wpis
2017
15/01

Do wszystkiego – czyli do niczego

Ostatnio dostaję coraz więcej maili z pytaniem czy zajmuję się rozpisywaniem diet i opieką on-line. Moja odpowiedź jest taka sama od lat - HELL NO! Nie zostałam dietetykiem, tylko trenerem Przede wszystkim dlatego, że w ogóle nie zajmuje się rozpisywaniem diet. Nie dlatego, że nie [...]
czytaj wpis
2016
28/12

Jak szybko schudnąć?

Jak mawia złote przysłowie "Już po wszystkim!" (Nie mam serca pisać po raz setny tego wyświechtanego zdania). Jak jest? To raczej wiadome! Nie jest lekko. Poszukiwania złotego środka, który sprawi, że świąteczne grzechy pójdą w niepamięć, a może nawet talia zrobi się sama - [...]
czytaj wpis
2016
22/03

Jajecznica ze szpinakiem

Część z was już wie, że od czasu poznania Jakuba Mauricza, moje wyobrażenie dotyczące wielu aspektów diety uległo zmianie. Od tamtej pory zmieniłam także swój system śniadań. Teraz najczęściej (choć nie zawsze) stawiam na śniadania tłuszczowe. Tak, tak - i bardzo sobie ten system [...]
czytaj wpis
2016
21/01

Prosto znaczy najlepiej!

Tekst obiecany już dawno temu. A będzie on o żywieniu, a dokładniej o tym, co jem, kiedy zależy mi na zachowaniu niskiej zawartości tkanki tłuszczowej przy zachowaniu maksymalnej zawartości mięcha. Ostatnio utworzyłam pewne wydarzenie - JESIEŃ BEZ GLUTENU. Oczywiście jak zawsze przy [...]
czytaj wpis
2015
19/12

Fit obiad – łosoś, batat i burak

Pomysł na fit obiad lub kolację? Ma być smacznie, pożywnie, zdrowo i do tego wszystko totalnie bez glutenu? Proszę bardzo!Na stole pieczony łosoś z batatem i burakiem podany na rukoli. W dbałości o niski indeks glikemiczny, całe danie (prócz rukoli) będzie pieczone. Produkty [...]
czytaj wpis
2015
17/11

Otyłość u dzieci – gruby problem

Odkopuję swój wakacyjny post z fb. Wpadłam wówczas na tekst z Polityki. Dotyczył on rodzinnej produkcji grubasów, a więc tego, że dzieci są przekarmiane już od niemowlaka. Przytoczę fragmenty tego artykułu: (…) Małe dzieci powinny być karmione 5–6 razy na dobę. 20 proc. [...]
czytaj wpis
2015
17/10

Czy „light” znaczy fit?

Pieczywo, cola, czy czekolada, które nie tuczą, bo są w wersji light? Sorry, większej bzdury nie słyszałam. Ostatnio rozprawiam się trochę z kłamliwymi przekazami, którymi karmią nas różne reklamy. Wkurzam się zarówno na suplementy odchudzające, jak i inne tego typu informacje. Nie [...]
czytaj wpis
2015
09/01

FitLook 2014

W moim życiu kieruję się głównie dwoma elementami. Są to: ciekawość oraz przeczucia. Na studiach dziennikarskich powiedziano mi, że ciekawość to najlepsza cecha dziennikarza i tego się trzymam. Przeczucia to kolejna sprawa i radzę wszystkim wykształcić w sobie taką wrażliwość, [...]
czytaj wpis