W tym tygodniu podkręcamy tempo - zamiast określonej liczby powtórzeń danego ćwiczenia, lecimy z treningami interwałowymi. Zaczniemy od czegoś konkretnego, czyli pełnego treningu, który nagrywałam dla hellozdrowie.pl
Czemu interwały? Trening trwa od 5 do 30 minut (z zależności [...]
czytaj wpis
No to lecimy z kolejnym tygodniem Challenge'u z Bigosem! Pamiętacie? Małe zadania - wielkie cele. Bądźcie ze mną cały czas, a zdziwicie się jak gładko to wszystko działa!
Naszym motywem przewodnim na ten tydzień będzie POMPKA! Dobrze wykonane pompki zapewniają dobry trening [...]
czytaj wpis
Wiadomość z ostatniej chwili - mój program treningowy Fireworkout stanął właśnie na podium jako jeden z najlepszych programów treningowych w Polsce! To dla nas ogromny zaszczyt, tym bardziej że walka o ten tytuł trwała naprawdę do ostatniej chwili. Koniec końców zostaliśmy na pudle [...]
czytaj wpis
Wielkimi krokami (to już 11 czerwca na RKS Skra w Warszawie) zbliża się Reebok Fitness Camp! To jedno z największych wydarzeń fitnessowych w Polsce i myślę, że głupio byłoby trochę to przegapić. Co będzie się działo? 7 godzin intensywnych i wymagających treningów fitness, [...]
czytaj wpis
Pieczywo, cola, czy czekolada, które nie tuczą, bo są w wersji light? Sorry, większej bzdury nie słyszałam. Ostatnio rozprawiam się trochę z kłamliwymi przekazami, którymi karmią nas różne reklamy. Wkurzam się zarówno na suplementy odchudzające, jak i inne tego typu informacje. Nie [...]
czytaj wpis
