ARCHIVES

Spalanie z kettlebells [WIDEO]

Ten mały sprzęt może czynić prawdziwe cuda. Uwielbiam odważniki kettlebells! Wam też bardzo je polecam. Jeśli znacie technikę, możecie spokojnie wykonać z nim trening całego ciała we własnym domu. W kolejnym treningu na youtube namawiam Was (po raz kolejny zresztą) do ćwiczeń złożonych. To one sprawiają, że ciało funkcjonuje prawidłowo i każdy trybik maszyny zwanej ciałem […]

Więcej..

Trening na nogi i pośladki wersja turbo

Trening na nogi i pośladki – wersja turbo to jeden z pierwszych kompleksowych treningów na moim nowym kanale na youtube. Wiem, że niektórzy z was czekali na niego lata świetlne, ale uwierzcie mi, że produkcja takich materiałów nie trwa 5 minut, a zależało mi, żeby nie było tu żadnej fuszery. Czym jest trening na nogi […]

Więcej..