Tag: jak zrobić szpagat

Home / jak zrobić szpagat
Rozciąganie do szpagatu – Fire Stretch
Wpis

Rozciąganie do szpagatu – Fire Stretch

Rozciąganie do szpagatu – chyba nie tylko na pole dancerek jest to jeden z najbardziej gorących tematów związanych ze stretchingiem. Szpagat – zajmuje zwykle wysokie miejsce na liście top 10 fitnessowych marzeń. Kumam to i szanuję, bo mi samej był w sporcie bardzo potrzebny. Jest to temat przeze mnie wypracowany latami i chciałabym się nim z...

Rozciąganie do szpagatu [VIDEO]
Wpis

Rozciąganie do szpagatu [VIDEO]

Rozciąganie do szpagatu to temat rzeka, ale z doświadczenia wiem, że wiele osób ma z nim problem. Jak się rozciągać do szpagatu? No przede wszystkim systematycznie. Nie tam raz w tygodniu, ale kilka razy w tygodniu. Stosować kilka różnych technik. Niżej najbardziej bezpieczna metoda rozciągania odprężonego. Macie cały film step by step. Enjoy!