Body Movement – kurs holistycznego rozciągania
195.00zł
Czas trwania: 12 tygodni
Ilość treningów tygodniowo: 2-3
Informacje:O CZYM JEST KURS HOLISTYCZNEGO ROZCIĄGANIA Body Movement?
Kurs holistycznego rozciągania Body Movement to połączenie ćwiczeń stretchingowych, mobilizujących (przywracających pełną ruchomość), stabilizujących w bardzo płynne flow. Nie znajdziecie tu jednak za wiele stretchingu statycznego – z cyklu: Zostań w pozycji przez 30 sekund. Bo Body Movement to przede wszystkim płynne zmiany, wykorzystanie ruchów wielopłaszczyznowych, ustawianie ciała w różnych pozycjach, zmieniających się wolno i stale. To czucie własnego ciała, podążanie za wskazówkami jakie nam daje. To nie praca w bólu. To praca dla ciała, a nie przeciw nim.
To także praca z powięzią. Dlatego lubię nazywać ten trening 3D. Bo pracujemy trochę w “trójwymiarze”, wykorzystując pracę na całych taśmach anatomicznych. Znajdziesz tu strategie, które odżywią i zregenerują powięź. Czasem się skręcisz, czasem przeciągniesz, czasem ziewniesz, czasem będę prosiła o zmianę w ustawieniu bioder i miednicy w trakcie wykonywania prostych ruchów.
Lubię pracować kompleksowo. Dlatego trening uruchamia wszystkie części ciała odpowiedzialne za dobre zdrowie kręgosłupa. Wszystko jednak ma się odbywać na twoich warunkach, na tyle na ile pozwala ci na to twoje ciało na obecnym etapie. Bez sztywnych zasad.
CO ZNAJDZIESZ W KURSIE HOLISTYCZNEGO ROZCIĄGANIA?
Przed Tobą 4 godzinne treningi, rozpisane w 12-tygodniowy plan. Nie chcę, aby był sztywny. Niech to będzie tylko propozycja. Ty będziesz czuł/a, który trening jest właściwy danego dnia, kiedy wsłuchasz się w to czego potrzebuje ciało.
Idea jest taka sama – pracujemy z całym ciałem uważnie! Pozbywamy się blokad w ciele.
Dostęp do tego kursu masz przez pełne 6 miesięcy. Jeśli chcesz go przedłużyć piszesz do nas maila i załatwiamy temat 
ETAP 2:
Dodatkowe treningi Body Movement, czyli odblokowywanie pleców oraz barków. To kolejne dwa specjalistyczne treningi, których celem jest odblokowanie Twojego kręgosłupa, rozluźnienie odcinka lędźwiowego, przywrócenie ruchomości, mobilizacja odcinka piersiowego wraz ze stawami barkowymi.
Czego możesz się spodziewać?
Jeśli należysz do osób, które:
– dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej,
– narzekają na ból pleców,
– często czują sztywność ciała,
– budzą się „połamane”
TEN KURS JEST DLA CIEBIE!
A może jesteś osobą, która interesuje się tematem stretchingu, chcesz poznać trochę inspiracji i nieco innych technik pracy – zapraszam po nowości!
Jeśli wierzyć opiniom kursantów, czeka cię „najcudowniejsze ruchowe dobre” <3
Do zobaczenia na macie!
Kasia
Body Movement – kurs holistycznego rozciągania
195.00zł
Opinie
FAQ
Do kursu holistycznego rozciągania masz dostęp przez 6 miesęcy.
Tak, dodatkowe treningi Body Movement, czyli odblokowywanie pleców oraz barków. To kolejne specjalistyczne treningi, których celem jest odblokowanie Twojego kręgosłupa, rozluźnienie odcinka lędźwiowego, przywrócenie ruchomości, mobilizacja odcinka piersiowego wraz ze stawami barkowymi.
Uzupełnieniem kursu są też krótsze 20-30 minutowe treningi dodatkowe.
Globalnego rozmiękczenia w ciele i głowie! Ale także zwiększenia zakresów ruchu, redukcji bólu, sztywności czy dyskomfortu.
Tak! Kurs do roku od pierwotnego zakupu przedłużasz go w niższej cenie!
Witam. Czy dostęp do kursów jest na zawsze?
Cześć. Na 6 m-cy. Potem będzie dostępna usługa „subskrypcji” za około 10zł miesięcznie 🙂
Cześć Kasiu, czy jest możliwość przedłużenia kursu? Czy muszę wykupić od nowa po upływie 6 miesięcy?
Z pozdrowieniami
Natalia
Hej! Sprawdz maila, wyslalam Ci szczegoly przedluzenia 🙂
Witam, czy po tym kursie mogę prowadzić zajęcia w klubie fitness
Nie kochana 🙂
To kurs skierowany do osób prywatnych na ich własny dobroczynny użytek <3
Czy dla osoby kompletnie początkującej ten kurs ma sens czy najpierw choć trochę muszę się ogarnąć? Jestem kompletnie zasiedziana od 10 lat.
Joasiu – jak najbardziej ma sens!
Każde ćwiczenie robisz w swoich zakresach ruchu – tak wlasnie jest skonstruowany ten program, aby pracowac w sewoim tempie – po swojemu!
Czy można w tym samym okresie wykonywać również treningi funkcjonalne?
Cześć, czy jeżeli nie mam czucia mięśniowego w jednym z pośladków to ten kurs będzie odpowiedni? Dodam, że wszystkie obciążenia po tej stronie przekładają mi się na lędźwień, dwugłowy oraz łyżkę i zewnętrzny bok czworogłowego. Co polecasz zrobić w takiej sytuacji?
Udaj się do fizjoterapeuty, który pomoże ci to najpierw ogarnąć i powie, co możesz robić
Czy cena 149 zł to cena reguralana czy jakas promocja?
Po tych ćwiczeniach czuję się normalnie jak Kobieta Kot ! <3
Kasiu co mam zrobić aby przedłużyć ten kurs i jaka jest cena ? :)) pozdrawiam
Wspaniały kurs, jak dla mnie wyjątkowy na rynku. Regularnie ćwiczę jogę, pole dance i gimnastykę słowiańską i już po pierwszych treningach body movement wiem, że będą one doskonałym uzupełnieniem mojej aktywności fizycznej. To co dla mnie jest tu najważniejsze to praca w różnych plaszczynach, pogłębianie świadomości czucia ciała plus mega merytoryczne podejście Kasi (jak zawsze zresztą). Ćwiczenia będą też dobre dla typowych kanapowców, którzy chcą w końcu rozruszać ciało w bezpieczny sposób i dopiero zaczynają przygodę z ruchem. Gratulacje Kasia!
Jest jaks opcja wykupienia na probe jakis 2 tyg? Nie wiem czy odnajde sie w takim kursie online, w domu
Czy da się odnowić dostęp do kursu czy trzeba go kupić jeszcze raz? Poprzednio kupiłam go w maju i niestety nie udało mi się wpleść treningów w życie młodej matki, a teraz chciałabym spróbować jeszcze raz 🙂
Dzień dobry, chciałabym przedłużyć dostęp do kursu 🙂
Cześć!
Sprawdź maila 🙂
Hej 🙂
chciałabym przedłużyć dostęp do kursu 🙂
Kochana za chwilę wyślemy Ci na maila kod 🙂
Hej, czy ten kurs można uznać za „przygotowanie” do kursu szpagatowego? Moim głównym celem jest szpagat ale wydaje mi się, że najpierw powinnam swoje ciało ogólnie rozluźnić i zwiększyć zakresy wszędzie
Cześć Kamila 🙂
Body Movement stanowi świetne przygotowanie i uzupełnienie. Nie wiem na jakim jesteś etapie, ale kurs szpagatowy jest zaplanowany w taki sposób, że mogą go zaczynać również osoby początkujące 🙂
Ile czasu trwają ćwiczenia ? Robię teraz ,, mama wraca do formy” i udaje mi się to robić, ponieważ są to ćwiczenia do 30 min. A jak jest tutaj ?