SHAPE YOUR BODY VOL. 2
Najdłuższej wyczekiwany kurs! Absolutna petarda!
Prawdziwy GAME CHANGER w temacie modelowania sylwetki.
To jeszcze nigdy nie było tak proste!
Ten kurs to coś znacznie więcej niż spalanie kalorii! To wejście na treningowy wyższy poziom!
Ciało to plastelina w rękach silnej woli i my za pomocą treningu siłowego będziemy niczym rzeźbiarze przemodelowywać tworząc formę życia!
Dlaczego oddech jest tak ważny w ciąży i co się stanie, gdy będzie zaburzony?
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen radości, ale także wyzwań. Jednym z kluczowych aspektów, który często jest pomijany, a ma ogromne znaczenie dla zdrowia matki i dziecka, jest oddech. Prawidłowy wzorzec oddechowy odgrywa niezwykle ważną rolę zarówno…
Trening siłowy w domu – co ci to da?
Z czym kojarzy ci się trening siłowy? Czy wiesz dlaczego to jedna z najskuteczniejszych form aktywności pracy nad ciałem? Czy wiesz, że spala kalorie skuteczniej niż kardio? Lepiej podkręca metabolizm? Może wyrównywać dysproporcje sylwetki, redukować cellulit lepiej niż najlepszy krem i jest Ci potrzebny tym bardziej im starsza się stajesz? Co właściwie…
SHAPE YOUR BODY TRENING SIŁOWY W DOMU
Najdłuższej wyczekiwany kurs! Absolutna petarda!
Prawdziwy GAME CHANGER w temacie modelowania sylwetki.
To jeszcze nigdy nie było tak proste!
Ten kurs to coś znacznie więcej niż spalanie kalorii! To wejście na treningowy wyższy poziom!
Ciało to plastelina w rękach silnej woli i my za pomocą treningu siłowego będziemy niczym rzeźbiarze przemodelowywać tworząc formę życia!
BOOTY CHALLENGE – 10-dniowe bezpłatne wyzwanie TRENING POŚLADKÓW
UJĘDRNIJ POŚLADKI I NAUCZ SIĘ JAK WŁAŚCIWIE JE TRENOWAĆ! Dasz się namówić? Zmotywujesz się na 10 dni systematycznej pracy? Mam nadzieję, że tak, bo mam dla Ciebie wszystko przygotowane! Co Cię czeka w wyzwaniu i dlaczego warto wziąć w nim…
Stretching vs. stres – czyli jakie rozciąganie pomoże wrzucić na luz?
Jedziesz na szóstym biegu? W głowie masz niekończącą się listę zadań do ogarnięcia? Czujesz rosnące napięcie w głowie i w ciele i masz wrażenie, że jesteś trochę jak ten chomik napierający sprintem w kołowrotku i co gorsza na serio końca…
Zabezpieczone: WYBIERAM SIEBIE! RUCHOWY DOBROSTAN
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.
STRESS RELEASE – 17.04.2024 r.
Marzyłam o tych spotkaniach od dawna i chcę uczynić z nich niezwykły kobiecy cykl.
Nasz inaugurujący meeting miał w mojej głowie nazwę: Miód i Masełko, bo w tym cholernym pędzie życia idziemy na 6 biegu często jak po gruzie zapominając, że właściwie na pierwszym miejscu powinniśmy być MY! Więc takie własne dopieszczenie, osłodzenie, rozmiękczenie i poturlanie w pluszu ogólnego dobrostanu będzie naszym motywem przewodnim.
Pouczymy się trochę tego jak skutecznie odpoczywać. Opowiem o kilku metodach, a resztę pozostawimy sobie praktykując i doświadczając na sali. Będą świece, elementy aromaterapii, progresywna metoda relaksacji Jacobsona, techniki oddechowe, odrobina yin jogi, ale także miękkie, otulające ciało flow stretchingowe z piękną medytacją na końcu.
W całej praktyce będą nam towarzyszyć nastrojowe dźwięki, a spotkanie zakończymy filiżanką naparu z melisy i rumianku.
Potem można wskakiwać prosto do łóżeczka.
Wy zabieracie ze sobą sportowy, wygodny strój (praktykujemy bez butów), resztą zajmuję się ja 🙂
Widzimy się w Warszawie na Kądziołeczki 54 E o g. 18.30.
Ilość miejsc ograniczona. Cena warsztatów to 100zł.
ILOŚĆ MIEJSC: 10
Czas – 1.5-2 h