Wyniki wyszukiwania: „”

Od czego zacząć przygodę z fitnessem? Wiem. Trudno się w tym wszystkim połapać, a Ty z pewnością obawiasz się czy na pewno dasz radę? Czy ćwiczenia nie będą za trudne? Zbyt intensywne? Czy się nie zniechęcisz? Czy dasz radę czasowo?
Chcesz coś na START, aby zbudować solidne podstawy w ciele, ogarnąć to w miarę kompleksowo, nauczyć cieszyć tym sportem zamiast traktować go jak przykry obowiązek. Chcesz zbudować nowy, zdrowy nawyk, który nie zajmie dużo czasu i programu do którego nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu. Oto i on! FitStart dla wszystkich, którzy chcą zacząć od zera, albo po raz kolejny ale trochę mądrzej! Z planem i krótkimi treningami zaplanowanymi na 8 tygodni! Będzie wzmacnianie, fitness w trybie low impact oraz rozciąganie i joga, by przywrócić ciału mobilność i balans. Będzie też duet nie-doskonały, który Cię w tym wszystkim poprowadzi i (nie raz) doprowadzi do łez. Na szczęście ze śmiechu!
Kasia Bigos przygotowała program treningowy, ale poprowadzone w spółce z Sarą Ferreirą, która dodatkowo przygotowała dla Ciebie e-book z przepisami białkowymi na 1800kcal. Będzie pysznie, kolorowo i prosto. Abyś mogła zacząć zmiany na lepsze w możliwie najprostszy sposób!

Wejdź na wyższy treningowy poziom i ciesz się niezwykłymi efektami!

STRONG & SEXY to domowy program treningowy dla kobiet, które chcą skutecznie modelować sylwetkę!
To połączenie treningu siłowego (praca z hantlami), kardio oraz krótkich interwałów.

To program dla kobiet, które chcą spalić tkankę tłuszczową, zredukować cellulit, wyraźnie zarysować mięśnie, wzmocnić ciało i czuć się sexy.