Mama wraca do formy – karnet na wrzesien

0 out of 5

120.00

Urodziłaś dziecko? Zostałaś mamą?
Chcesz wrócić do aktywności po przerwie, ale nie wiesz od czego bezpiecznie zacząć?
Marzy ci się powrót do formy po ciąży?

 

Category: Bez kategorii

Opis

Nadchodzę! Zapraszam Cię na zajęcia ON LINE dla mamusiek!
Będą one odbywały się na zamkniętej grupie na FACEBOOK’U.

Dostęp do grupy, otrzymasz w odpowiedzi i zwrotce po dokonaniu płatności.

Jestem mamą i szkoleniowcem. Od lat pracuję też aktywnie z mamusiami w ciąży i po ciąży. To jedna z moich fitnessowych specjalizacji i naprawdę to uwielbiam. Czemu robię dedykowane zajęcia? Bo sama aktualnie powoli wracam do formy i wiem z doświadczenia, że źle dobrana aktywność lub zbyt szybkie wprowadzenie niektórych ćwiczeń może przysporzyć więcej szkody niż pożytku. Teraz postanowiłam wracać do formy razem z Wami – innymi mamami. Będzie nam raźniej!

CO DLA CIEBIE PRZYGOTOWAŁAM?

Zajęcia on line w zamkniętej grupie będą odbywały się na żywo we wtorki i czwartki o godzinie 11:00 oraz w środy o godzinie 12:00 (choć też jestem mamą i czasem może się to zmienić. Będę jednak o tym informować).
Zajęcia będą trwały do 30 minut (wiem, że godzinny trening z maluszkiem to trudne wyzwanie, więc będzie krócej, a częściej). Każdy trening będzie zapisany i można będzie do odtworzyć w dowolnym czasie.

Cały program prowadzony przez 3 miesiące. Może dłużej, zobaczymy jak to będzie.

Karnety są miesięczne i można dołączyć do grupy tylko do 1 dnia każdego miesiąca. Jeśli nie zdążysz, możesz kupić karnet już na kolejny miesiąc. Pierwszy karnet kosztuje 120zł, ale kolejne już 90zł. Jeśli będziesz chciała przedłużyć dostęp do grupy – dostaniesz od nas kod rabatujący kolejny zakup.

Prócz samych zajęć, wśród których nie zabraknie solidnych podstaw, wzmacniania, mobilizacji i ćwiczeń redukujących napięcia, znajdziecie także webinary i spotkania ze wspaniałymi gośćmi i ekspertami.

PEWNIE ZASTANAWIASZ SIĘ CZY TO DLA CIEBIE?

Na zajęcia zapraszam wszystkie mamy po zakończonym połogu (UWAGA WAŻNE!) po odbytej wizycie u ginekologa oraz fizjoterapeuty. Jeśli dostałaś od nich zielone światło – śmiało wbijaj tutaj! Nie ma znaczenia czy rodziłaś siłami natury czy miałaś cesarkę. Zajęcia będą prowadzone w spokojnym trybie, a poprzeczkę będziemy podnosić bardzo stopniowo.
Jednak jeśli coś cię niepokoi, boli, nie masz pewności czy to już, skonsultuj to ze specjalistą, bądź zacznij od podstaw z kursu RUSZ SIĘ ZDROWO W POŁOGU. Zawsze możesz dołączyć trochę później.

Być może nie jesteś mamą, ale do tej pory nie ćwiczyłaś, lub chcesz wrócić do aktywności po długiej przerwie lub kontuzji – jesteś tu mile widziana! Na zajęciach nie będziemy siekać burpees, nie będziemy robić brzuszków ani planków, nie będziemy skakać wcale, ale formę zrobimy. I to tak jak świeżo upieczona mama powinna – w swoim czasie i bezpiecznie z poszanowaniem cudownego ciała, które potrzebuje troszkę więcej czasu! I macie na to moje słowo.

!! Ten kurs dedykowany jest kobietom PO ZAKOŃCZONYM POŁOGU!! Nie dołączaj do niego jeśli dopiero co urodziłaś. Zanim kupisz dostęp skonsultuj ze swoim ginekologiem lub fizjoterapeutką uroginekologiczną czy to już odpowiedni moment na powrót do aktywności.

 

WAŻNE: PODCZAS ZAKUPÓW PODAJ SWÓJ NICK NA FACEBOOK’U! NAPISZ GO PROSZĘ W UWAGACH. NA PODSTAWIE TEGO BĘDZIEMY CIĘ AKCEPTOWAĆ W GRUPIE. ZAPOMNIAŁAŚ TO ZROBIĆ? NAPISZ NA MAILA: kasia@fitnesswwielkimmiescie.pl

TO CO ZACZYNAMY?

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Mama wraca do formy – karnet na wrzesien”