STRETCH CAMP – obóz stretchingowy 27.09-1.10-2022

0 out of 5

2,500.00

SKU: 20 Category: Bez kategorii

Opis

Takiego obozu jeszcze nie było!

Coś specjalnie dla stretchingowych freaków wraz z Polskim Centrum Fitness zapraszamy na wyjazd sportowy poświęcony rozciąganiu! W jakże zacnej i błogiej scenerii z widokiem na same TATRY! Treningi? Tak, ale to nie wszystko! Mamy tu wszystko to, co Flexi tygryski lubią najbardziej! Będą zajęcia praktyczne, ale także warsztaty edukacyjne, dziennie będą to 3 bloki szkoleniowe z naszymi fizjoterapeutami, a także specjalistami z dziedziny stretchingu.

Dla kogo jest ten obóz?

Dla wszystkich, którzy kochają stretching! I dla Grażyny, która dopiero zaczyna i ma poblokowane całe ciało i nie wie jak skutecznie pójść dalej i dla Baśki – instruktorki która jara się tematem ponadprzeciętego pogłębiania zakresów i szuka dalszego rozwoju. To będzie czas dla was i waszych ciał. Będziemy pokazywać wam od strony praktycznej plastykę tego ciała i to, że niemożliwe NIE ISTNIEJE!

JAKIE CZEKAJĄ NA WAS TRENINGI I WARSZTATY?

  1. Rozciąganie oporowe z wykorzystaniem gum – magiczne moce power stretchingu. Kasia Bigos (trenerka)
  2. Mobility beasts – czyli rozkochaj się w mobilizacji. Praca nad przywróceniem pełnego zakresu w stawach i ich wzmocnieniu. Kasia Bigos (trenerka)
  3. Stretching izometryczny vs. Metoda Jacobsona czyli jak skutecznie redukować napięcie mięśniowe. Na tych zajęciach nauczysz się świadomego rozluźniania ciała, a także redukcji stresu. Tu będziemy pracować z całym ciałem. Kasia Bigos (trenerka)
  4. Rozciąganie do szpagatu zakroczno-wykrocznego. Jak zrobić to skuteczniej? Wykorzystanie stretchingu statycznego aktywnego i PIR. Kasia Bigos (trenerka).
  5. Rozciąganie tylnej taśmy w stretchingu dynamicznym – płynne klimatyczne flow. Kasia Bigos (trenerka)
  6. Chill&Relax Stretch przy świecach i jazzie. Kasia Bigos (trenerka)
  7. Czemu warto pracować z czuciem głębokim i jak właściwie się tym zająć? Absolutnie innowacyjny warsztat, który będzie twoim stretchingowym game changerem! Kasia Bigos (trenerka).
  8. Jak wykorzystać opór zewnętrzny (trening siłowy), aby poprawić swoje wyniki w rozciąganiu i przeciwdziałać kontuzjom? Warsztat praktyczny. Michał Sówka (fizjoetrapeuta).
  9. Szpagaty poprzeczne i rozkroczne – oswajamy przywodziciele i odwodziciele, pracujemy nad mobilnością bioder. Kama Nienałtowska (trenerka).
  10. Be more bendy, czyli na warsztat bierzemy piękne wygięcia w tył. Kama Nienałtowska (trenerka).
  11. Golden Bridge – czyli wypracuj najpiękniejszy mostek świata. Kama Nienałtowska (trenerka).
  12. Odblokuj barki. Dlaczego ramiona trzymają? Jakie mogą powstać tam dysbalanse i jak popracować z łopatką? Warsztat praktyczny. Michał Sówka (fizjoterapeuta).
  13. Oddech w stretchingu kontra stabilizacja – czyli jak techniki oddechowe i praca z przeponą i mięśniami brzucha wpływają na twoje rozciąganie. Dominika Nahajowska (trenerka)
  14. Rusz powięź, popraw zakresy! Mechanika powięzi w technice odbicia. Dominika Nahajowska (trenerka)
  15. Baletowe inspiracje w otwieraniu bioder. Dominika Nahajowska (trenerka)
Nauczymy Cię jak budować aktywne zakresy, a na zajęciach poznasz praktyczne zastosowanie wszystkich metod stretchingowych.

Co oprócz edukacji i treningów?

A oprócz edukacji relaks, dobre jedzenie, nowe znajomości i po prostu miło spędzony czas. Na miejscu masz nieograniczony dostęp do strefy spa (sauna, basen, jacuzzi). Wszystko to w naszym ośrodku szkoleniowym, z którym współpracujemy od 8 lat w Murzasichle! Zakwaterowanie w pokojach 2-, 3- i 4-osobowych.

Termin:

Termin obozu: 27.09-1.10.2022

Cena wyjazdu:

Cena: 2 500 zł W cenie: zajęcia, warsztaty, zakwaterowanie, pełne wyżywienie, woda, przekąski, ubezpieczenie. Cena nie zawiera dojazdu.

Będziecie trenować z najlepszymi specjalistami w Polsce:

1. Kasia Bigos 2. Kama Nienałtowska 3. Dominika Nahajowska znana jako White Point Shoes 4. Michał Sówka 5. Paweł Szczygieł

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Napisz na maila: kasia@fitnesswwielkimmiescie.pl Chcesz rozłożyć płatność na raty? Nie ma problemu! Jesteśmy elastyczni, a Ty możesz rozłożyć płatność nawet na kilka rat. Wpłacając zadatek: 500 zł masz gwarancję miejsca.  Chcesz zapłacić za cały obóz? KLIKNIJ TU I PRZENIEŚ SIĘ DO SKLEPU! Jeśli potrzebujesz faktury, poinformuj nas o tym przed wpłatą. Wolisz przelew tradycyjny? Łap dane do wpłaty zadatku: 12 1050 1025 1000 0090 8104 3649 FITNESS W WIELKIM MIEŚCIE SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Adres firmy: UL.PUŁAWSKA 405, 02-801 WARSZAWA Tytułem: zadatek+imię i nazwisko+Stretch Camp

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “STRETCH CAMP – obóz stretchingowy 27.09-1.10-2022”