andrzej bogdal

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2017
09/11

Jak schudnąć – wielkie metamorfozy

Jak skutecznie schudnąć? Oto jest pytanie, które zdecydowanie najczęściej trafia do mojej skrzynki mailowej. Temat jak większość z was wie, jest złożony i trudno udzielić na niego odpowiedź, która pasowałaby do każdego. Jedz zdrowo i ćwicz? Osobie, która nie zna się na temacie [...]
czytaj wpis
2017
13/07

Croatia Fitness Camp – ale było!

Są takie wyjazdy, które zapadają w pamięć na zawsze. Nasz ostatni wyjazd do Chorwacji właśnie do takich należy. A przynajmniej my cholernie nieskromnie tak właśnie uważamy.10 dni spędzone w towarzystwie fitnessowych freak'ów w absolutnie malowniczej scenerii małego miasteczka [...]
czytaj wpis
2016
29/03

Szkolenie „Ból w sporcie”

Już w najbliższą sobotę tj. 2 kwietnia ruszamy z kolejnym szkoleniem. Organizacją konkretnie zajmuje się Andrzej (mój narzeczony). Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc i naprawdę bardzo zachęcam do wzięcia w nim udziału. Dlaczego akurat takie szkolenie? Ponieważ uważamy, że jest to [...]
czytaj wpis