fire stretch

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2017
25/07

Fire Stretch

Rozciąganie do szpagatu - chyba nie tylko na pole dancerek jest to jeden z najbardziej gorących tematów związanych ze stretchingiem. Szpagat - zajmuje zwykle wysokie miejsce na liście top 10 fitnessowych marzeń. Kumam to i szanuję, bo mi samej był w sporcie bardzo potrzebny. Jest to [...]
czytaj wpis
2017
21/01

Skuteczne rozciąganie z Fire Stretch

Jestem instruktorem pole dance, więc rozciągnięte i elastyczne ciało jest dla mnie podstawą. Kiedy zaczęłam treningi (a było to ponad 7 lat temu) chciałam się rozciągnąć tak szybko, że w konsekwencji nabawiłam się dwóch naderwań mięśni i jednego naderwania ścięgna (nie [...]
czytaj wpis
2016
01/12

Welcome in hell – trening BE MORE HUMAN

Długo mnie nie było, ale wracam i nadrabiam wszystko! Treningi z wami także - a jakże. Najlepiej te na żywo, bo lubię je zdecydowane najbardziej. Zapowiadałam, wy wybieraliście, co byście chcieli porobić, ja przeanalizowałam wasze propozycje i wyszło mi, że jedziemy na temacie [...]
czytaj wpis