Tag: mobility

Home / mobility
Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]
Wpis

Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]

Sportowe filary – Mobility & Stability Na moim kanale youtube mam dla was nowy trening. Mnóstwo osób zamawiało takie tematy, ale zanim przejdziemy do pracy, chciałam wzbogacić ten wpis o kilka merytorycznych informacji dla was, ponieważ uważam, że są one mega istotne i mogą znacząco wpłynąć na efekty waszych treningów. Rzucić na nie nowe światło...

Ćwiczenia na barki – mobility [WIDEO]
Wpis

Ćwiczenia na barki – mobility [WIDEO]

Temat, który w ciągu mojej pracy jako wciąż się przewija, a wraz z nim wiele pytań. Ćwiczenia na stawy, a konkretnie staw barkowy. Wiele z was narzeka na ból z nim związany lub ograniczenia ruchowe podczas wykonywania ćwiczeń. Zwłaszcza dotyczy to pole dancerek oraz osób wykonujących trening siłowy. Chociaż szczerze powiedziawszy dotyczy to nie tylko...

Trening mobility & animal movement [WIDEO]
Wpis

Trening mobility & animal movement [WIDEO]

Chłopaki robią bicki i klatę, a dziewczyny pupy i ABSy 🙂 Gdybym chciała nieco spłycić obazek, który dominuje na siłowniach tak by to wyglądało. Mam wrażenie, że często zresztą tak właśnie jest. Ćwiczymy, żeby “dobrze wyglądać”. To pierwszy motywator. Mało kto, zapytany o to, czemu trenuje, odpowie, że chce być zdrowy, chce poruszać się w...