Tag: <span>plecy</span>

Home / plecy
Ból pleców – jak sobie z nim radzić?
Wpis

Ból pleców – jak sobie z nim radzić?

Ból pleców. Temat rzeka nie sądzicie?
Jak wielu z was narzeka na niego podczas swoich codziennych zadań?
Mnóstwo! Ból pleców dotyka osób starszych, młodszych, tych, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej i tych, którzy dużo trenują! Jak sobie z tym radzić? Gdzie szukać przyczyny?

Ćwiczenia na kręgosłup – trening [WIDEO]
Wpis

Ćwiczenia na kręgosłup – trening [WIDEO]

Ćwiczenia na kręgosłup – wiem, że wiele z was szuka takich zestawów. Nie dziwię się. Nie siedzisz przed kompem minimum 8 godzin dziennie? Jesteś zatem szczęściarzem! Niestety większość z nas nie może się tym pochwalić. Kiedy dochodzi do tego brak systematycznych treningów, wady postawy i złe nawyki ruchowe, nie spodziewajmy się fantastycznej formy naszego kręgosłupa. Mądrzy...