rozciaganie do szpagatu

O trenowaniu, życiu i byciu

Z wykształcenia jestem dziennikarką. W ostatniej klasie liceum cała klasa śmiała się, kiedy powiedziałam, że moje plany na przyszłość to "wyjazd do Hollywood'u". Za tym nieco szumnym stwierdzeniem kryło się jednak to, że ciągnęło mnie do wielkiego świata. I to marzenie spełniłam. Skoro to czytasz - jesteś właśnie jego częścią. Ten blog powstał z mojej miłości do pisania. Seksu w wielkim mieście nie ma, ale jest fitness! A na blogu wszystko co się z nim wiąże i wiele więcej! Porady, ćwiczenia, treningi, przepisy, parenting i inne historie.
To jest opis biograficzny Kasi z panelu użytkownika
2021
21/01

Rozciąganie do szpagatu – 12 praktycznych wskazówek

Rozciąganie do szpagatu to wyzwanie, które stawia sobie wiele z was. Jak zacząć i od czego? Na co zwrócić uwagę? Jaka jest specyfika takiego rozciągania i czego nie może w nim zabraknąć? Oto piguła wszystkiego, co musisz wiedzieć, by bez ryzyka kontuzji wykonać szpagat. Co [...]
czytaj wpis
2020
28/03

Czy rozciąganie musi boleć?

Podejmuje pierwszy wątek stretchingowy, rozpoczynając jednocześnie cykl edukacyjnych tekstów na temat rozciągania. Okazuje się, że było to jedno z głównych pytań, które pojawiało się pod postem, w którym poprosiłam o wasze zagwozdki, rozterki i rozkminy związane z rozciąganiem. [...]
czytaj wpis
2017
25/07

Fire Stretch

Rozciąganie do szpagatu - chyba nie tylko na pole dancerek jest to jeden z najbardziej gorących tematów związanych ze stretchingiem. Szpagat - zajmuje zwykle wysokie miejsce na liście top 10 fitnessowych marzeń. Kumam to i szanuję, bo mi samej był w sporcie bardzo potrzebny. Jest to [...]
czytaj wpis
2016
19/01

Jak się rozciągać do szpagatu [VIDEO]

Rozciąganie do szpagatu to temat rzeka, ale z doświadczenia wiem, że wiele osób ma z nim problem. Jak się rozciągać do szpagatu? No przede wszystkim systematycznie. Nie tam raz w tygodniu, ale kilka razy w tygodniu. Stosować kilka różnych technik.Niżej najbardziej bezpieczna metoda [...]
czytaj wpis