Tag: <span>trening w ciąży</span>

Home / trening w ciąży
Ćwiczenia w ciąży – czemu warto?
Wpis

Ćwiczenia w ciąży – czemu warto?

Ćwiczenia w ciąży – nie bój się trenować Jeśli trafiłaś na ten tekst, musisz wiedzieć jedno! Naprawdę, ale to naprawdę warto ćwiczyć w ciąży! Pisząc ten tekst, jestem w swojej drugiej ciąży. Od 2,5 roku prowadzę szkolenia z tego zakresu dla trenerów, fizjoterapeutów, położnych i douli. Szkolę także i prowadzę przyszłe mamy i te wracające...

Trening w ciąży i po ciąży [WIDEO]
Wpis

Trening w ciąży i po ciąży [WIDEO]

Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży, ale także fajna opcja dla osób początkujących, którzy chcą powoli zacząć i trochę się wzmocnić. Mam nowość na moim kanale YOUTUBE —> fitness w wielkim miescie (zapraszam do subsypcji. Ostatnio bardzo bolało mnie serdce, gdy 50% osób w ankiecie na insta zaznaczyło, że nie wiedziało, że w...

Szkolenie: Trening kobiet w ciąży i po ciąży
Wpis

Szkolenie: Trening kobiet w ciąży i po ciąży

Z ogromną radością chciałam ogłosić, że nasza firma szkoleniowa Polskie Centrum Fitness rozwija wreszcie skrzydła i w 2019 roku szykujemy kilka nowych kursów i szkoleń. Jednym z nich jest profesjonalnie przygotowane szkolenie dotyczące treningu kobiet w ciąży i po ciąży. Przyznam Wam szczerze, że brakowało mi na “rynku” takiego kursu, który naprawdę kompleksowo odpowiadałby na...

Ćwiczenia zabronione w ciąży
Wpis

Ćwiczenia zabronione w ciąży

    Zabronione będą tu pewnie sporym nadużyciem, bo idę o zakład, że wiele kobiet w ciąży je robi, być może nawet bez szwanku dla zdrowia, nie mniej jednak postanowiłam podzielić się z wami listą ćwiczeń, z której ja osobiście jako trener i kobieta w ciąży – jednak bym zrezygnowała. Nie dlatego, że chce was...

Trening w ciąży
Wpis

Trening w ciąży

Ciąża – czy trenować? A jeśli tak to co i jak? Za chwilę zaczynam 9 miesiąc i chociaż ciągle powtarzam, że nie jestem ekspertem od spraw ciąży, to jeśli chodzi o trening pewną wiedzę już zgromadziłam. W związku z licznymi pytaniami – zarówno na insta, stories jak i facebook’u, postanowiłam zebrać wam najważniejsze informacje. Podzielę...

Pole Dance w ciąży
Wpis

Pole Dance w ciąży

Czy w ciąży bezpiecznie jest trenować pole dance? Obserwuje na instagramie wiele pole wariatek, które w ciąży (nawet zaawansowanej) robią na rurce takie rzeczy, że mi samej włos jeży się na głowie od samego oglądania. Nie dlatego, że nagle sfiksowałam na tym punkcie, mam baby brain i paranoje! Zaraz wam wytłumaczę mój punkt widzenia. Na...