Dołącz do wyzwania Mobility Beasts
Załóż bezpłatne konto. Od 19 października znajdziesz tutaj materiały do 8-dniowego wyzwania.
8 dni, żeby poczuć, co naprawdę zmieni się w Twoim ciele!
Rozluźnij spięte mięśnie, popraw mobilność bioder i poczuj różnicę na treningu i na co dzień.
Zmniejsz napięcia i blokady, które wpływają na Twoje zakresy i poznaj nowe efektywne rozwiązania.
Popraw mobilność, aby unikać kontuzji ale też poprawić swoje wyniki i jakość ruchu w innych aktywnościach np. biegać szybciej i swobodniej czy robić głębsze przysiad podczas treningu siłowego.
Poznasz nowe sposoby pracy nad mobilnością, które wykorzystasz we własnym treningu lub z innymi osobami.
O wyzwaniu
Co dostaniesz w wyzwaniu?
Stretching to ważny element pracy nad mobilnością, ale to tylko fragment całości. Mobilność to umiejętność świadomego i kontrolowanego poruszania się w dostępnych zakresach ruchu, ale też posiadanie w tych zakresach niezbędnej siły. Czemu to takie ważne? Bo przekłada się na trwalszy efekt i realne wykorzystanie tych zakresów w codziennym funkcjonowaniu, dźwiganiu ciężarów, bieganiu, akrobatyce, tańcu oraz w każdym innym sporcie.
Stworzyłam coś, dzięki czemu to wszystko będzie łatwiejsze!
Mobility Beasts to program, który wyróżnia się tym, że każdy trening trwa maksymalnie 30 minut. Ale obiecuję, że każda jego minuta będzie zaplanowana tak, abyś szybko cieszył/a się efektami!
Zacznijmy jednak od 8 dni, podczas których pokażę Ci, dlaczego warto! Każdego dnia inny, 20–30-minutowy trening z motywem przewodnim. Wszystko całkowicie bezpłatnie!
Co dostaniesz w wyzwaniu?
Treningi na żywo: na start i na zakończenie (dwie sesje live)
Testowanie nowego programu i treningów, zanim pojawią się na platformie
Największą jak dotąd zniżkę na zakup kursu — 100 zł
Edukację, ciekawostki i rozwiązania, które realnie wpłyną na Twoje zakresy i całe ciało
Zapisz się, aby przez 8 dni dostawać nowe treningi oraz pierwszą niespodziankę!
Dołącz do wyzwania