Modelowanie pośladków czyli sen o J.Lo! Tak o tym będzie ten tekst! Od czego zależy efektywność naszych treningów? Co mają z tym wspólnego geny? Czy da się jednocześnie chudnąć i budować mięśnie pośladków i wreszcie jak pracować nad tą partią w domu?
Modelowanie pośladków – krok po kroku
Modelowanie pośladków – krok po kroku
Modelowanie pośladków czyli sen o J.Lo! Tak o tym będzie ten tekst! Od czego zależy efektywność naszych treningów? Co mają z tym wspólnego geny? Czy da się jednocześnie chudnąć i budować mięśnie pośladków i wreszcie jak pracować nad tą partią w domu?
Odchudzanie – dlaczego to się nie udaje?
Chcę schudnąć, nie lubię siebie, chcę coś zmienić! Jako trener słyszę to aż za często. Od lat pracujemy z wieloma osobami, które z odchudzaniem nie mogę sobie poradzić. Próbują niezliczoną ilość razu podchodzić do tematu, ale po drodze coś się gubi, coś przepada, coś idzie nie tak. Dlaczego?
W poszukiwaniu szczęścia
Nie wiem czego życzycie sobie Wy, ale wiem, że jeśli robicie postanowienia to najpewniej wasza intuicja podpowiada wam co was uszczęśliwia i co może sprawić, by żyło wam się lepiej. Robimy postanowienia w pogoni za szczęściem. Jeśli postanawiacie marzyć - czy miejsce na te marzenia miejsce w swoim życiu?
Słowo na 2020 – wdzięczność
Zdaję sobie sprawę, że dla większości słowo podsumowujące 2020 rok będzie bliżej słowa – “kupa” albo “wy&%#ać”, ale cóż… Ja...
Ćwiczenia w ciąży – co musisz wiedzieć?
Ćwiczenia w ciąży - co tak naprawdę musisz wiedzieć, aby trenować bezpiecznie i zadbać o zdrowie swoje i maluszka?
Słuchać głosu serca – nie taka prosta sprawa!
Moim zdaniem zbyt często godzimy się na rozwiązania i sytuacje, których wcale nie czujemy. Kiwamy głową na głupie docinki naszych współpracowników, wykonujemy pracę, która w żaden sposób nas nie satysfakcjonuje, bądź czasem wręcz szkodzi innym. W towarzystwie nie odzywamy się choć wcale nie zgadzamy z tym, co próbuje nam imputować druga osoba. Trudno nam walczyć o swoje.
