Jak przygotować się do porodu?

Jak przygotować się do porodu?

Idealnie skompletowana wyprawka? Zaliczona szkoła rodzenia, wybrany szpital i położna? Jasne! To wszystko jest ważne, aby dobrze przygotować się do porodu. Ale możesz zrobić coś więcej i realnie wpłynąć na to, jak będzie wyglądać twoja historia na sali porodowej. Twoja i twojego dziecka. To co – czytasz dalej? Oto garść tematów do ogarnięcia: Przygotowanie do porodu – czego potrzebuje ciało kobiety? Jak przygotować się do porodu fizycznie i mentalnie? Aktywność fizyczna i ćwiczenia skrojone na miarę Poród siłami natury vs. postępowanie przy cesarskim cięciu Co będzie potrzebne na sali porodowej, co wziąć do szpitala? Mnóstwo kobiet – słuchając czy czytając...

Jak zbudować pośladki w domu?

Jak zbudować pośladki w domu?

Chcesz pracować nad wyglądem swoich pośladków? Poprawić ich kształt, ujędrnić czy może nawet zwiększyć ich masę mięśniową? Zastanawiasz się nad...

TOP 5 ćwiczeń na pośladki

TOP 5 ćwiczeń na pośladki

Zależy Ci na poprawieniu kształtów mięśni pośladkowych? Chciałabyś je unieść, wymodelować lub zwiększyć ich masę mięśniową, by wyglądały na bardziej...