PODCAST 01: Skąd się wzięła Kasia Bigos Trenerka – historia mojego życia

PODCAST 01: Skąd się wzięła Kasia Bigos Trenerka – historia mojego życia

Dziś dzielę się z Wami w moim pierwszym podcaście kawałkiem historii życia. Historią jakiej nie znacie, a którą słyszały wcześniej tylko najbliższe mi osoby. Trudno jest streścić w godzinę opowieścią o zwykłej dziewczynie, która pewnego dnia rzuciła się na głęboką wodę przyjeżdżając do wielkiego miasta z depresją i bagażem naprawdę traumatycznych doświadczeń.  Kasia Bigos Trenerka powstała niczym Feniks z popiołów.  Sama nie wiem jak do końca jak mi się w życiu udało tak poskładać?!  Bo Trudno jest opisać i pojąć zdarzenia, które wdrukowują się czarnym tuszem w twoją duszę, brukają godność i łamią człowieka.  W podcascie suoer szczerze o tym Jak...

Dlaczego przestałam trenować pole dance i co się zmieniło?

Dlaczego przestałam trenować pole dance i co się zmieniło?

Była lata tłuste i gorące. Złote medale na zawodach, mistrzostwo Polski, mistrzostwo Europy, sukcesy na zawodach typu ART. Były coweekendowe warsztaty w różnych miastach Polski, wywiady, programy i występy, prowadzenie zajęć. Pole dance był swego czasu całym moim życiem. Kasię Bigos długo znano i kojarzono przede wszystkim jako pole dancerkę.
A potem nagle koniec. Przestałam i już nie wróciłam. Macie ochotę poznać moją historię?

Trening w ciąży

Trening w ciąży

Jako trener i szkoleniowiec od lat nakłaniam przyszłe mamy do aktywności w stanie błogosławionym. Prowadzę je, wspieram i doradzam. Uczę jak ćwiczyć bezpiecznie. Chcesz być aktywną mamą? Dowiedź się na co zwrócić uwagę trenując w ciąży. Ciąża – ćwiczyć czy nie? Jasne, że ćwiczyć! Ale mądrze i po uprzednim uzgodnieniu tego z lekarzem prowadzącym. Czemu? Bo w ciąży treningi powinny być odpowiednio dobrane do tego dość wyjątkowego stanu w jakim znajduje się organizm. Poza tym nie każda ciąża pozwala na ćwiczenia. Znam wiele osób, które przechodzą ciąże z licznymi komplikacjami – należy wówczas pamiętać, że w trakcie tych 9 miesięcy...