A może by tak ciut odpuścić?
Kiedy życie daje ci w kość, spróbuj dać sobie chwilę.
Stretching powięziowy – odblokuj ciało!
Stretching powięziowy – brzmi niebanalnie, prawda? Takie trochę czary mary. Czym jest ten rodzaj stretchingu? Czy naprawdę ma jakiś związek z magią i jaka jest jego specyfika – postaram się odpowiedzieć w tym tekście. O czym będzie mowa w tym…
Masz tę moc!
Słyszę, że jeden człowiek naprawdę niczego nie jest w stanie zmienić.
Nie zgadzam się z tym!
Szparagowe love, czyli fit przepisy na szparagi
Szparagi kocham kulinarną miłością do żywego. Czekam na nie cały rok i potem rozkoszuje się możliwościami jakie daje kuchnia.Dawno nie było na blogu kuchni. Może dlatego, że jakiś czas temu z Andrzejem założyliśmy profil na insta @kuchnia_trenerów i tam publikujemy…
Tabata vs. inne interwały – fakty i mity
abata vs. HIIT!
Jak robić tabatę?
Jakie ćwiczenia wybierać i wreszcie czy to trening dla każdego?
Body Movement – rozciąganie w 3D
Body Movement – nadchodzi nowy program rozciągający
Czy rozciąganie musi boleć?
Czy rozciąganie powinno boleć? Czemu czujemy ból podczas rozciągania? Czym jest ten ból i skąd się bierze?
Co lubi twój kregosłup? Wizyta w DD TVN
Co lubi Twój kręgosłup? Czemu boli? Od czego zacząć zmiany na lepsze?
Body in Motion – Yoga & Stretch Camp
Takiego wyjazdu jeszcze nie było!
Mobility & Stability – od tego zacznij [WIDEO]
Na moim kanale youtube mam dla was nowy trening. Mnóstwo osób zamawiało takie tematy, ale zanim przejdziemy do pracy, chciałam wzbogacić ten wpis o kilka merytorycznych informacji dla was, ponieważ uważam, że są one mega istotne i mogą znacząco wpłynąć…