Aktywna rodzinna majówka w Tatrach

Rodzinna majówka w jednym z najpiękniejszych zakątków Polski? Dlaczego nie! Chcesz się zdrowo poruszać, zresetować głowę, a jednocześnie mieć możliwość zabrać rodzinkę, dzieciaki, siostrę czy przyjaciółkę? Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam w tym roku podczas Tatra Fitness Camp!

Zapisy już ruszyły!

Tatra Fitness Camp – 29.04-3.05.2022

Plan jest zacny. Nasza baza mieści się w Murzasichle. Wyjątkowe miejsce, z którego widok jest wręcz majestatyczny! Budzisz się rano, otwierasz okno, górskie powietrze wraz z promieniami słońca wpada do środka, rozpoczynając pierwsze dobre ładowanie. `Bierzesz głęboki wdech i uśmiech sam ciśnie ci się na usta, bo przed Tobą rozpościera się cała panorama Tatr. Na dole czeka już pyszne śniadanie, dobrzy ludzie i my z fajnym planem i treningami. Możesz na chwilę zapomnieć o pracy, miejskim betonie, zgiełku i deadlajnach. Zaszywamy się tam na 5 dni i już mówię Ci, jak pięknie będzie.

Reset w pojedynkę lub rodzinnie

Już dawno temu obiecałam, że zrobię wreszcie wyjazd sportowy, na który będzie możliwość wyjechać także z rodzinką i z dziećmi. Tak tak tak! Mamy to. Co to oznacza? Możesz spakować plecak i jechać sama/sam (faceci mile widziani). Ale jeśli nie masz takiej możliwości lub chęci, jest opcja zabrać ze sobą familię i gang słodziaków. Tatra Fitness Camp potraktuj jako sportowy wyjazd rodzinny! Możecie się z parterem wymieniać opieką i ćwiczyć na zmianę. Jeśli jesteś mamą niesamodzielnego maluszka, możesz wziąć też kogoś, kto pomoże ci zaopiekować się dzieckiem podczas twoich treningów. Ba! Jeśli chcesz jechać sama z dzieckiem, a zbierze nam się sporo takich małych gagatków, będziemy organizować za dodatkową opłatą animatorkę. Wszystko zależy od tego, ile osób z iloma osobami i w jakim wieku zapisze się na wyjazd.
Mamuśki, ja na was czekam!

Sportowe zajęcia podczas Fitness Camp

Co dla was przygotowaliśmy? Zajęcia będę prowadzić na zmianę z moim mężem, Andrzejem, dlatego zachęcam także facetów do ogarnięcia się (czy waszych partnerów, dziewczyny). W planie mamy 2-3 treningi dziennie. Będą bardziej i mniej intensywne workouty dostosowane pod indywidualne możliwości ćwiczących, więc spoko, jeśli wracasz do treningów po przerwie lub jesteś osobą początkującą – nie zginiesz! Ćwiczenia będą skalowane, a nie ma też obowiązku uczestniczenia we wszystkich, więc można wybierać według własnych preferencji.

Z CZEGO BĘDZIE MOŻNA WYBIERAĆ?

1. Treningi z kettlebells (mające formę głównie treningów obwodowych, funkcjonalnych z dodatkowym obciążeniem);
2. Power of body (mój najnowszy program czyli wzmacnianie ciała, praca z dodatkowym obciążeniem, nakierowanie na płynne przejścia flow, pracę nad mobilnością. Są tu elementy animal movement czy asany jogowe);
3. Fire Workout (bardziej intensywny trening nakierowany na spalanie tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, z elementami kardio);
4. Stretching i Power Stretching (czyli rozciąganie w formie relaksacji ale także z nakierowaniem na pogłębianie zakresów i użyciem gum).
5. Pump Your Booty – czyli modelowanie mięśni pośladkowych (nie mogło tego zabraknąć);
6. ABS & CORE workout (czyli trening mięśni głębokich i centrum);
7. Body Movement (stretching powięziowy);
8. Poranny rozruch dla chętnych.
9. Wycieczka w góry (w zależności od pogody – mamy plan ruszyć na mały podbój Tatr).

Każdy uczestnik i osoby towarzyszące w cenie obozu mają całodzienny dostęp do strefy relaksu (basen, sauna, jacuzzi).

Wyżywienie

Tu mamy dla was mega dobre wieści. W ośrodku przygotowują dania według naszego dietetycznego menu, które prócz tego, że jest zdrowe i sycące, to jest po prostu pyszne (wszyscy nasi obozowicze to potwierdzają). Nie ma więc obaw, że będziecie się czuć ciężko czy że będziecie głodni. Podczas naszej rodzinnej majówki dla aktywnych mamy dla Was 3 posiłki dziennie.

Śniadania mają formę szwedzkiego stołu, z kolei obiad i kolacja mają formę ciepłych posiłków. Na kolacje dodatkowo także wystawiony jest szwedzki stół. Nie jesz mięsa? Nie ma sprawy. Mamy alternatywę także dla wegetarian i wegan. W międzyczasie zapewniamy także zdrowe przekąski, a dla chętnych szejki proteinowe czy węglowodanowe.

Ile to kosztuje?

• Cena:
  1250 zł do 31.03.2022 (w cenie zawarte jest wyżywienie)
  (Wpłać 500 zł zadatku i miej gwarancję niższej ceny)
  1400 zł po tym terminie.

• Chcesz zapłacić w ratach? Nie ma problemu, napisz do nas ?
Cena za pobyt rodzinny jest uzależniona od tego – ile osób zabierasz, czy też ćwiczą i w jakim wieku są dzieciaki. Robimy tu więc indywidualne wyceny – pisz: andrzej.trenerpersonalny@gmail.com
• Pamiętaj, aby napisać do nas maila zgłoszeniowego, abyśmy mogli ci wysłać info organizacyjne.

Dane do przelewu w celu wpłaty zadatku
Polskie Centrum Fitness
Ul. Puławska 405 02-801 Warszawa
NIP 553 242 37 26
Nr konta; 83 1050 1038 1000 0092 0092 2798
Tytułem: Tatra Fitness Camp + imię i nazwisko