FitStart – program dla początkujących + e-book z przepisami Sary Ferreiry

O CZYM JEST TEN KURS?

!!UWAGA KURS NIE JEST W STAŁEJ SPRZEDAŻY!! START KOLEJNEJ SPRZEDAŻY ZACZYNA SIĘ 8 STYCZNIA I KOŃCZY 30 STYCZNIA.

Ten program został stworzony właśnie dla Ciebie, jeśli chcesz wrócić do aktywności bez presji i wyrzutów sumienia. Bez skakania, bez sprzętu, bez porównywania się do innych.

Tylko 30 minut, 2–3 razy w tygodniu.

Treningi, które dopasowują się do Ciebie, a nie odwrotnie.

Plus e-book z pysznymi, białkowymi przepisami, dzięki którym zdrowe jedzenie stanie się przyjemnością. To nie kolejna „fit rewolucja”.

To Twój spokojny powrót do siebie!

ODBUDUJ FORMĘ KROK PO KROKU! BEZ PRESJI, BEZ SKAKANIA, BEZ SIŁOWNI!

Ten 8-tygodniowy program treningowy dla początkujących został stworzony właśnie dla Ciebie – jeśli chcesz wrócić do aktywności w spokojnym tempie we własnym domu, bez forsowania się, presji i bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie potrzebujesz nawet żadnego sprzętu.

 Co zyskasz dzięki programowi:

• Odzyskasz energię i lekkość ciała – już po kilku treningach poczujesz, że masz więcej siły na co dzień i lepszy nastrój;
• Poprawisz kondycję i sylwetkę bez skomplikowanych ćwiczeń czy sprzętu;
• Wzmocnisz ciało od podstaw – bez skakania; przeciążeń i szalonych kombinacji,
• Zbudujesz nowe, zdrowe nawyki – dzięki krótkim, przyjemnym treningom, które łatwo wpasujesz w swój grafik;
• Nauczysz się jeść mądrzej z e-bookiem pełnym prostych, pysznych, białkowych przepisów i gotowym przeliczeniem kaloryczności;
• Zrobisz to w swoim tempie – tylko 2–3 treningi tygodniowo, maksymalnie 30 minutowych.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

• 8-tygodniowy plan treningowy dla początkujących (bez skakania i specjalistycznego sprzętu) podzielony na 4 etapy. Każdy etap trwa 2 tygodnie;
• W skład programu wchodzą gotowe nagrania treningów, w których poprowadzę Cię krok po kroku;
• Edukację okraszoną nutą dystansu i uśmiechu, abyś lepiej zrozumiała funkcjonowanie i potrzeby swojego ciała;
• Odpowiedzi na często zadawane pytania;
•  E-book z przepisami typu low carb – szybkie, sycące i smaczne dania, które tworzą plan żywieniowy na 1800kcal;
• Dostęp do programu przez 6 miesięcy, by wracać do treningów, kiedy chcesz;
• Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na FB!
• Kobiety, które chcą Cię realnie wesprzeć w Twojej drodze!

  

DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?

Dla Ciebie, jeśli:

• dawno lub nigdy nie ćwiczyłaś i chcesz wrócić do formy i kondycji, zadbać o swoją sylwetkę ale także zacząć robić coś DLA SIEBIE bez ciśnięcia i skomplikowanych, czasochłonnych treningów;
• chcesz wzmocnić ciało po przerwie lub po porodzie,
• potrzebujesz delikatnego, ale skutecznego startu w zdrowszy styl życia,
• nie masz czasu ani sprzętu, ale chcesz zacząć tu i teraz z gotowym i mądrze zaplanowanym rozwiązaniem przez trenera i szkoleniowca z 15-letnim doświadczeniem.

  

JAKIEGO SPRZĘTU POTRZEBUJESZ?

ŻADNEGO! Tylko maty do ćwiczeń!
Przydadzą się jedynie gadżety, które masz w domu takie jak butelki z wodą, ściereczki czy kij od mopa.

A nie mówiłam, że będzie zabawnie? 🙂

E-BOOK SARY FERREIRY

Fundamentalną częścią samych treningów jest jedzonko! Najlepiej pyszne, zdrowe, odżywcze i takie, które prawie robi się samo!

Sara Ferreira wzięła w obroty ten temat i muszę przyznać, że nie mogłabym wymarzyć sobie lepszego i pyszniejszego uzupełnienia:

„TU CYTAT SARY”