POLE DANCE ACADEMY – EVENT SZKOLENIOWY

Ten wpis dedykuję w pełni pole dancerkom. W tym roku ruszyłam z nieco większymi projektami pole dance. Ich celem, a także moim są szkolenia. W ubiegłym roku i przez dobre 4 miesiące tego roku prawie co tydzień byłam w innym mieście Polski, szkoląc i ucząc innych.

Poznałam mnóstwo cudnych mordeczek i trochę się nawet zdążyliśmy polubić. Chcę się z wami widzieć częściej i gęściej, dlatego też powstał Pole Dance Camp Polska (czyli projekt wyjazdów i obozów szkoleniowych), a teraz także Pole Dance Academy – czyli weekendowe zloty na które przybywają najlepsi trenerzy i zawodnicy z Polski. Mają na koncie międzynarodowe sukcesy i doskonale wiedzą jak uczyć. Pierwsza edycja odbywa się już za parę dni w Warszawie, a konkretnie w wynajętym studio – Lejdis Ostrzycka.
To jednak nie koniec.

Ten event to doskonała okazja na małe, pole dance’owe zakupy! Będzie z nami marka Flying Ninja, która przyjedzie nie tylko z pole dance’owymi ciuszkami, ale także świetnymi warmersami. Uwielbiam je! Będzie z nami fizjoterapeuta z gabinetu Fizmed, który od godziny 10:30 będzie ogarniał uczestniczki. Dla chętnych osób gwarantuje 15-minutowy masaż – FOR FREE.

Wiem, że wiele pole dancerek ma mnóstwo różnych kontuzji i innych problemów związanych z aparatem ruchu, stawami, mięśniami itd. Dlatego będzie to doskonała okazja by o tym porozmawiać. Ten gabinet polecam ja – Kasia Bigos bo nie raz uratowali mi życie, zarówno przed samymi startami w zawodach, kiedy nie mogłam ruszyć się konając z bólu jak i przy okazji innych kontuzji spowodowanych przetrenowaniem.

Będzie z nami także doskonały trener personalny i specjalista ds. dietetyki, do którego kolejki po dietę ustawiają się od dawna (prywatnie mój osobisty mąż) Andrzej Bogdał. Zainteresowani za 15zł mogą skorzystać z pomiaru składu ciała i porady dotyczącej żywienia.

Na pierwszą edycję, którą organizuję wraz z moją „czarną” siostrą bliźniaczką, czyli Karoliną Sobieraj zaprosiliśmy:

INSTRUKTORZY:

Extend Yourself – Kasia Kwaśniewicz
Kaja Wasenczuk
Magdalena Beng
Malwina GS
Karolina Sobieraj – Pole Dancer & Fitness Instructor
Agata Jarzębowska
Oraz ja we własnej osobie

GDZIE: Lejdis Studio Warszawa-Ostrzycka

Plan jest prosty – szkolimy się maksymalnie kompleksowo i każdy – absolutnie każdy znajdzie tu coś dla siebie. Co mamy w planie:

GRAFIK POLE DANCE ACADEMY VOL.1
SOBOTA
9:00
Tricks&Combo with Transition MALWINA GINTER
Warsztaty te stale udoskonalane są o najnowsze przejścia, figury, pozycje, kombinacje na rurce statycznej.
(czas: 90min)
Poziom: Zaawansowany (wymagania: shoulder mount, hanspring, brass Monkey).

10:40
Flow&Floor with MALWINA GINTER
To zajęcia zupełnie inne niż wszystkie. Tu nauczysz się najciekawszych przejść z rurki na podłogę i odwrotnie połączone z ciekawymi trikami. Łączą w sobie lekkość, dynamikę i płynność ruchów na podłodze z trikami przy rurze. Jedyny w swoim rodzaju styl tych zajęć sprawia, że kompilacja ruchów i przejść tworzy wspaniałą choreografię. Zajęcia Flow&Floor są przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od umiejętności. Ich unikatowość sprawia, że każda z Was poczuje to „flow” i odkryje w sobie nieznane dotąd zdolności. Flow&Floor to zajęcia dla każdej z Was. Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane by podjęły wyzwanie i spróbowały tej nietuzinkowej formy. Kwintesencja wieloletniego doświadczenia tanecznego. Taniec, emocjonalność i ekspresja!
(czas: 90min)
Poziom: OPEN

12:20
Exotic Tricks&Choreo with Kaja Waseńczuk
Styl Exotic Kaji Waseńczuk jest niepowtarzalny. Na tych zajęciach nauczysz się nie tylko ciekawych exoticowych trików, ale popracujesz z muzyką i swoim pole exoticowym flow. Jeśli nastawiasz się na samo pląsanie – Kaja wyprowadzi Cię z błędu. Będziesz tańczyć na czworakach i wyjdziesz z sali też na czworakach.
Czas: 90 min Poziom: średniozaaw./zaawansowany

14:00
Choreo Pole with Kaja Waseńczuk
Pole dance to nie tylko triki i warsztat taneczny jest tak samo ważny. Naucz się jak przekazywać ekspresję i swoją osobowość w pole dancowych choreografiach. Fuzja muzyki i drążka pod okiem Kaji przeniesie cię w inny pole dancowy wymiar! Będzie nieco bardziej lirycznie i po prostu musisz tego spróbować.
Czas: 90 min
Poziom: OPEN

15:40
Double Power with Kasia Bigos & Karolina Sobieraj
Mistrzynie Europy i Polski – w duetach nie mają sobie równych! W sobotę poprowadzą warsztaty z pole dancowych trików. Nauczycie się jak pracować na rurce w parze, pouczycie się wzajemnego zaufania i poznacie techniki robienia mistrzowskiego wrażenia! Wiszenie do góry nogami na małym palcu u stopy? Po tych warsztatach to będzie „pikuś” 😉
Drugą połowę zajęć będą stanowić triki „wariaty”, saltka i inne szaleństwa, do których asekuracja partnera się przyda – nie ma co.
Czas: 90min
Poziom: średniozaaw./zaaw.

17:20
Flexy tricks with Kasia Kasia Kwasniewicz
Jesteś rozciągnięta i w pole dance uwielbiasz triki, w których możesz pochwalić się swoją elastycznością? Ten warsztat jest dla ciebie! Czekają cię na nim triki, w których szpagat będzie na pierwszym planie, a osoby, które postanowiły żyć bez kręgosłupa, poczują się tu jak w domu.
Czas: 90 min
Poziom: zaawansowany

19:00
Contorsion workshop with Kasia Kwaśniewicz
Chcesz zwijać się w chińską ósemkę? Zawsze marzyłaś, żeby drapać się po czole stopą? Ten warsztat jest dla Ciebie! Kasia pokaże Ci skuteczne ćwiczenia, poznasz jej triki i magiczne sztuczki, dzięki którym podczas swoich pokazów staje się bezkręgowcem. Te zajęcia zapamiętasz na długo, w końcu dzięki niemu masz szansę znaleźć drogę do Rainbow Marchenko!
Czas: 90 min
Poziom: OPEN

 NIEDZIELA
9:00
Spin City with Karolina Sobieraj
Zawsze chciałaś umieć latać? Na spinie ma się wrażenie, że grawitacja nie istnieje, a Ty wyglądasz jak Wendy od Piotrusia Pana. Warsztaty, na których poznacie najświeższe kąski jak i klasyki ze spinowego pole dance’owego światka. Nauczycie się nowych tricków i combosów, które Karolina ogarniała w Australii każdego dnia, a na Pole Dance Academy podzieli się nimi z Wami podczas 1,5h wspólnego treningu. Ujarzmij spina i bądź jak Wendy. Lataj!

10:40
Exotic choreo with Magdalena Beng
Ksywka BENG nie przylgnęła do niej przypadkowo. Magda to exoticowa królowa i prawdziwa kobieta rakieta! Na tych warsztatach będziesz tańczyć do upadłego i to całkiem dosłownie, bo podłoga – zaraz po rurce będzie na tych warsztatach twoim najlepszym przyjacielem.
Czas: 90 min
Poziom: początkujący

12:20
Exotic choreo with Magdalena Beng
Poziom: średniozaaw i zaawansowany dla osób, które dobrze czują się w stylu Exotic.
czas: 90 min

14:00
No gravity tricks with Kasia Bigos
To warsztat, na którym nie będziesz potrzebować szczególnej siły lub rozciągnięcia. Wszystko bowiem opiera się na prawidłowej technice wykonania figury. Zawsze podziwiałaś takie figury jak: Illusionist, Titanic czy Miracle? Na tych warsztatach poznasz więcej trików, które wyglądają, jakbyś przykleiła się do rurki na Super Glue.
Czas: 90 min
Poziom: średniozaaw.

15:40
Double Trouble with Kasia Bigos & Karolina Sobieraj
A teraz dzwoń do swojej pole dance’owej bratniej duszy i zapisujcie się natychmiast albo jeszcze szybciej! Warsztaty, na których poznacie pole dance od strony akrobatycznej – będziecie budować piramidki, robić gwiazdy w parach i tworzyć inne odjechane puzzle. Będzie turbo fun!
Czas: 90min
Poziom: poziom OPEN dla tych, którzy nie boją się wyzwań

17:20
Pole Sport World with Agata Jarzębowska
Marzysz o tym, by któregoś pięknego dnia wystąpić na zawodach, ale nie bardzo wiesz od czego zacząć? Agata jest najlepszą osobą do tego, aby wskazać Ci drogę na szczyt Nasza Mistrzyni Europy Pole Sport nauczy Cię tricków z listy figur obowiązkowych i pokaże jak osiągnąć mistrzowski poziom!
Czas: 90min
Poziom: średniozaaw i zaaw.

19:00
Spin combos with Agata Jarzębowska
Spinowe triki i kombinacje w najlepszym wydaniu. Ten warsztat to kompleksowa praca związana ze wszystkimi elementami pole dance. Triki przez duże T, płynność, gracja, nadludzka siła, a wszystko to połączone w spinowe, mega zakręcone combosy! Zobacz na żywo jak to się robi na świecie!
Czas: 90 min
Poziom: zaawansowany

PAKIETY WARSZTATOWE
Wciąż mamy pojedyncze, wolne miejsca w grupach:

Flexi triki Kasia Kwaśniewicz
Choreo z Kają i Exotic z Kają
Duety i crazy triki z Sobieraj i Bigosem (sob i ndz)
Spin combos z Agatą Jarzębowską w ndz
Exotic średniozaaw w ndz z Magdą Beng

Jak to wygląda cenowo:

One Night In Bangkok
Pojedynczy warsztat podczas Pole Dance Academy. Wybierz tę jedną, jedyną perełkę i wykorzystaj ją w 100%!
cena: 130 zł

The Sound Of San Francisco
Stwierdzasz, że sztuk warsztatów w ilości 2 jest najlepszą opcją? Proszę Cię bardzo!
cena: 250 zł

She’s A Maniac
Trzy warsztaty dla totalnie zakręconych pole freaków! Eat, sleep, pole, repeat!
cena: 350 zł

Welcome To The Jungle
Prawdziwe Pole Dance’owe święto! Pakiet 4 warsztatów! Przyjdź, naucz się miliona nowych trików i combosów, a na koniec wyczołgaj się z sali. A najlepiej niech ktoś Cię odbierze 😉
cena: 400 zł

All In! aka 500+
Generalnie nie możesz się zdecydować na co iść i chcesz na wszystko? No ok, zróbmy to! Napisz na maila ilość warsztatów (podając które Cię interesują;) ). Każdy warsztat to 100zł.
cena: 500+

ZAPISY:
poledanceacademypl@gmail.com

Idealną wiadomością jest to, że przyjeżdża robić z tego materiał Polsat Sport, co cieszy mnie przeogromnie, bo możemy pokazać jak wszechstronny jest pole dance. Bądźcie z nami i wy!