Kiedy Joseph Pilates opracowywał swój program, wiedział, co robi. Chciał stworzyć coś, z czego będą mogli korzystać wszyscy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Oczywiście nie ma tu miejsca na krew, pot i łzy, bo pilates to przede wszystkim spokój i równowaga. Dziś, po wielu latach w branży fitness, myślę sobie, że tylko ignorant nie doceni wpływu, jaki te ćwiczenia mają na ciało.
Pilates to ćwiczenia, które są nastawione na wzmacnianie ciała, zwłaszcza mięśni głębokich odpowiedzialnych za równowagę i koordynację. Niestety wiele osób pomija ten istotny fakt, skupiając się w treningach na spalaniu tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej czy robieniu kondycji. To wszystko jest oczywiście ważne, ale trzeba pamiętać, że prawdziwa siła powinna zaczynać się w środku. Silny core to po prostu podstawa, a pilates właśnie na tym bazuje. Te ćwiczenia są po prostu potrzebne w życiu codziennym. Bez silnego środka ciała nie ma mowy o dobrym rozwoju fizycznym.
Odkąd zaczęliśmy rozwijać Polskie Centrum Fitness wymarzyłam sobie stworzenie takiego kursu na instruktora pilates, jakiego w Polsce jeszcze nie widziałam. Dlatego do współpracy zaprosiłam osobę, która jest w naszym kraju jedną z najlepszych instruktorek pilates, która nie tylko ma znakomite wykształcenie w tym kierunku, ale która ma już solidne doświadczenie nie tylko w prowadzeniu zajęć, ale także w nauczaniu. Ta osoba to Ania Podsiedlik-Ciebiera i to ona jest odpowiedzialna za ten program <3
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs skierowany jest dla wszystkich instruktorów, którzy chcieliby rozpocząć pracę z techniką Pilatesa oraz pogłębić wiedzę z dziedziny anatomii oraz holistycznej pracy z ciałem. Szkolenie to jest idealnym wyborem dla osób interesujących się pracą z ciałem w przesłaniu body&mind.
Kurs na instruktora pilates to kompleksowe szkolenie składające się z części teoretycznej i praktycznej. Kurs przygotowuje do prowadzenia zajęć pilates na poziomie basic.
Uczestnicy szkolenia zapoznają się z:
– podstawami anatomii niezbędnymi w pracy z ciałem metodą Pilatesa;
– pracą z oddechem jako jednej z najważniejszych części metody;
– omówione zostaną poszczególne wady postaw i postępowanie podczas lekcji pilatesu;
– uczestnicy poznają najważniejsze zasady i założenia tej metody;
– część praktyczna pozwoli poznać konkretne ćwiczenia i doskonalić technikę wykonywania ćwiczeń (uczestnicy otrzymają również indywidualne wskazówki dotyczące pracy z własnym ciałem dzięki którym łatwiej będzie przychodzić dostrzeganie błędów uczestników prowadzonych przez nich zajęć);
– uczestnicy nauczą się układać plan lekcji i dobierać ćwiczenia pod konkretny cel treningu;
– w ramach praktyki własnej podczas kursu uczestnicy będą mieli okazję prowadzić zajęcia pilates pod okiem prowadzącej kurs – wykwalifikowanego nauczyciela pilatesu otrzymując indywidualne wskazówki do dalszej pracy z własnym ciałem oraz grupą.
Zarys programu
– podstawy anatomii i biomechaniki oraz omówienie pracy z mięśniami dna miednicy
– anatomia oddechu
– omówienie wad postawy vs modyfikacja ćwiczeń pilatesu pod konkretne przypadki
– zasady metody Pilatesa
– nauka 20 ćwiczeń umożliwiających ułożenie lekcji na poziomie podstawowym – nacisk zostanie postawiony na poprawnie wykonywanie ćwiczeń przez samych uczestników szkolenia oraz korygowanie ćwiczeń pod kątem konkretnych wad postawy
– metodyka nauczania lekcji pilates
– planowanie lekcji pilates
– praktyka własna pod okiem dyplomowanego nauczyciela pilatesu.
Czas trwania kursu- 2 weekendy/ ok. 34h
Zakończenie:
W cenę kursu wliczone są: zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, certyfikaty w języku polskim i angielskim. Po zakończeniu kursu następuje egzamin pisemny i praktyczny. Osoby, które zaliczą egzamin otrzymują także legitymację instruktorską.
*Legitymację instruktorską mogą dostać:
– instruktorzy fitness, trenerzy personalni, absolwenci studiów specjalistycznych (AWF fizjoterapia), terapeuci ruchowi, instruktorzy stretchingu (po ukończonym i zdanym egzaminie w Polskim Centrum Fitness).
Pozostałe osoby otrzymują certyfikat ukończenia kursu w języku polskim i angielskim.
Legitymacja instruktorska płatka dodatkowo – 45zł (po zdanym egzaminie).
Anna Podsiedlik Ciebiera – autorka tego kursu, dyplomowany nauczyciel Pilates z 15 letnim stażem, absolwentka min: szkoły Body Control Pilates z siedzibą w Londynie, absolwentka prestiżowej szkoły Open Mind Therapy Fitness School , założycielka Personal Pilates Studio.
mgr Kasia Witek Sokołowska – fizjoterapeutka, instruktorka fitness oraz gimnastyki korekcyjnej, autorka ćwiczeń programów przy bólach kręgosłupa oraz ćwiczeń dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Piotr Ciebiera – absolwent prestiżowej szkoły Open Mind Therapy School, Trener Terapeuta Ruchowy, instruktor kinezyprofilaktyki i kinezygerontoprofilaktyki. Terapeuta MPBA (Myofascial Posture BALANCING And ANALYSIS) i SMR, autor szkolenia „Diagnostyka Treningowa klienta fitness”.
Sandra Osipiuk – Ukończyła fizjoterapię na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Kierunek ten wybrała, gdyż jest on syntezą wszystkich jej pasji – ruchu oraz anatomii i fizjologii ludzkiego organizmu. Ciągle poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w licznych kursach, w szczególności w zakresie reedukacji oddechowej i odbudowy posturalnej.
Realizowany materiał szkoleniowy przewidziany jest na dwa pełne weekendy.
Terminy:
30-31 marzec 2019r.
13-14 kwiecień 2019r.
Godziny zajęć:
sb: 9:00 – 17:30
nd: 9:00 – 17:30
Miejsce Szkolenia:
Samo Centrum Wszechświata
Ul. Chłodna 29
Warszawa
Cena:
– 1650zł (płatne do 10 lutego);
– 1700zł (płatne do 28 lutego);
– 1750zł (płatne po tych terminach).
• W cenie jest także obiad (każdego dnia kursu), zimne napoje i przekąski wraz z materiałami do notowania oraz skryptem.
Liczba miejsc ograniczona. O kolejności decyduje mail z zapisem oraz kolejność wpłat bezzwrotnego zadatku w wysokości 300zł.
Osoby, które ukończyły Kurs Instruktora Stretchingu w Polskim Centrum Fitness, obowiązuje zniżka w wysokości -100zł.
Dane do przelewu
FITSTORY
Al.KEN 36/112B
02-797 Warszawa
nr konta 83 1050 1038 1000 0092 0092 2798
Tytułem: kurs instruktora pilates ( imię i nazwisko)
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
