Kurs Instruktora Yoga Wheel
Przepraszam, że moje ostatnie posty dotyczą jedynie kursów, ale obiecałam sobie w pracy nad sobą, a przede wszystkim w pracy zawodowej, że zacznę trzymać większy porządek. W związku z dynamicznym rozwojem naszej firmy szkoleniowej Polskie Centrum Fitness, staram się ogarnąć po kolei wypuszczenie w eter i sieć kolejnych szkoleń. Ponieważ strona www jest w budowie, zależało mi, aby znaleźć miejsce na opublikowanie ważnych informacji! Styczeń to czas na ogarnięcie tych tematów, więc moja głowa póki co jest właśnie tym pochłonięta.
A teraz do rzeczy. Jedną z nowości na 2019 rok jest kurs instruktora Yoga Wheel. Jest to połączenie w jednym programie podstaw jogi, ćwiczeń fitness oraz stretchingu z użyciem specjalistycznego sprzętu jakim jest Yoga Wheel.
Osobiście pracuję z tym sprzętem od jakiegoś czasu i uważam, że jest naprawdę wart uwagi, a materiał szkolenowy, który przygotowujemy wraz z Agatą Ucińską będzie wart uwagi. Sam sprzęt jest dla mnie wręcz wyjątkowy, bo pozwala na bardzo obszerną pracę z ciałem na różnych płaszczyznach, w tym także powięziowo.
Oto ramowy plan szkolenia:
KURS INSTRUKTORA YOGA WHEEL
Kierowany do:
– instruktorów/trenerów fitness;
– instruktorów jogi,
– tancerzy,
– amatorów i miłośników zajęć rozciągających i wzmacniających;
Kurs na instruktora Yoga Wheel to kompleksowe szkolenie składające się trzech modułów: level 1, 2 oraz 3. Level 1 na początek – podczas weekendowego kursu poznacie podstawy pracy z kołem do jogi opracowane w cały program składający się z ćwiczeń wzmacniających ciało, z ćwiczeniami wzmacniającymi tzw. core, ćwiczeniami rozciągającymi oraz podstawowymi asanami jogowymi. Będzie się on składał z części teoretycznej i praktycznej.
Kurs przygotowuje do prowadzenia zajęć z wykorzystaniem koła Yoga Wheel
Ramy programowe:
Część 1 kursu związana z jogą:
- Wprowadzenie: joga jako system pracy z ciałem i umysłem;
- Korzyści płynące z praktyki jogi flow;
- Rola świadomego oddechu;
- Jak joga wpływa na powięź?
- Jak i po co ćwiczyć – uważność (mindfulness) w trakcie praktyki;
- Technika wykonywania podstawowych asan. Jak zadbać o bezpieczeństwo kolan i prawidłowe ustawienie miednicy oraz kręgosłupa;
- Praktyka pozycji z wykorzystaniem yoga wheel:
– pozycje stabilizujące (w staniu i w podporze),
– pozycje otwierające klatkę piersiowej i barki,
– poprawiające mobilność w obszarze bioder,
– pozycje rozciągające nogi.
Cześć 2 kursu związana z programem zajęć:
– Metodyka prowadzenia zajęć;
– rozgrzewka z użyciem Yoga Wheel;
– rola moblity i stability podczas zajęć Yoga Wheel;
– Znaczenia pracy na taśmach anatomicznych;
– podstawy i rola stretchingu powięziowego;
Część 3 kursu związana z praktyką:
– Ćwiczenia wzmacniające całe ciało,
– Ćwiczenia wzmacniające core;
– Ćwiczenia rozciągające;
– Techniki wykonywania poszczególnych pozycji oraz umiejętności prowadzenia zajęć,
– Metody i ćwiczenia ukierunkowane na konkretne cele;
– Budowanie tzw. Flow podczas zajęć;
Czas trwania kursu- 1 weekend / ok. 16h
Zakończenie:
W cenę kursu wliczone są: koło do jogi, zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, certyfikaty w języku polskim i angielskim. Po zakończeniu kursu następuje egzamin pisemny oraz praktyczny. Osoby chcące otrzymać legitymację instruktorską winny w terminie 14 dni od egzaminu pisemnego wysłać 20-minutowe nagranie z poprowadzenia przez siebie zajęć Yoga Wheel z uwzględnieniem części rozgrzewkowej, głównej oraz cool down. Osoby, które zaliczą egzamin otrzymują także legitymację instruktorską.
*Legitymację instruktorską mogą dostać:
– instruktorzy fitness, trenerzy personalni, absolwenci studiów specjalistycznych, terapeuci, instruktorzy jogi; Pozostałe osoby otrzymują certyfikat ukończenia kursu w języku polskim i angielskim. Legitymacja instruktorska płatka dodatkowo – 45zł (po zdanym egzaminie).
Wykładowcy i prowadzący:
– Agata Ucińska
– Katarzyna Bigos,
Realizowany materiał szkoleniowy przewidziany jest;
Termin;
16-17 marzec 2019.
Godziny zajęć:
sb: 9:00 – 17:00
nd: 9:00 – 17:30
Miejsce Szkolenia:
Samo Centrum Wszechświata
Ul. Chłodna 29
Warszawa
Cena:
– 620zł (płatne do 31 stycznia);
– 670zł (płatne do 25 lutego);
– 720 (płatne po tych terminach).
• W cenie jest koło Yoga Wheel, materiały dydaktyczne, zimne napoje i przekąski wraz z materiałami do notowania.
Liczba miejsc ograniczona. O kolejności decyduje mail z zapisem wraz z opłatą.
Dane do przelewu
FITSTORY
Al.KEN 36/112B
02-797 Warszawa
nr konta 83 1050 1038 1000 0092 0092 2798
Tytułem: kurs instruktora Yoga Wheel ( imię i nazwisko)
Kontakt
Mail: polskiecentrumfitness@gmail.com
Tel: 793 731 142