
Jak skutecznie się rozciągać. Poznaj rodzaje i metody stretchingu
99.00zł
Poznaj rodzaje i metody stretchingu.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Jakie są najbardziej efektywne metody do zwiększania elastyczności i na czym polegają?
- Czym się od siebie różnią i jak oddziałują na receptory związane z odruchami?
Jak dobrać metody rozciągania do celu/celu podopiecznego? - Jak je łączyć w treningu, by dawały najlepsze efekty?
- Jakie metody powinno się wykorzystywać w prewencji urazów i jakie rozciąganie zastosować po przebytym urazie? Wszystkie metody omówimy
- na bazie konkretnych ćwiczeń.
- Znajdziesz tutaj konkretne ćwiczenia oraz testy z dokładnym objaśnieniem.
Tytu
tekst dodatkowy
Jak skutecznie się rozciągać. Poznaj rodzaje i metody stretchingu
99.00zł
Opinie
FAQ
brak