Jak skutecznie się rozciągać. Poznaj rodzaje i metody stretchingu
99,00 zł
99,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Znać metody ćwiczenia i metody stretchingowe to jedno, a umiejętnie je łączyć wykorzystując w treningu to drugie! Zapisz się na nasze szkolenie i dowiedz jak bezpiecznie, zdrowo i skutecznie prowadzić proces rozciągania nie zapominając o odruchach układu nerwowego z tym związanych.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Jakie są najbardziej efektywne metody do zwiększania elastyczności i na czym polegają?
- Czym się od siebie różnią i jak oddziałują na receptory związane z odruchami?
Jak dobrać metody rozciągania do celu/celu podopiecznego? - Jak je łączyć w treningu, by dawały najlepsze efekty?
- Jakie metody powinno się wykorzystywać w prewencji urazów i jakie rozciąganie zastosować po przebytym urazie? Wszystkie metody omówimy na bazie konkretnych ćwiczeń.
- Znajdziesz tutaj konkretne ćwiczenia oraz testy z dokładnym objaśnieniem.
Może spodoba Ci się również…
Pakiet webinarów edukacyjnych: stretching
175,00 zł175,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Pakiet 4 edukacyjnych webinarów na temat stretchingu, opartych o literaturę i badania naukowe.
Anatomia Funkcjonalna w stretchingu
149,00 zł149,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Jak działają mięśnie? Jak są zbudowane i jakie pełnią funkcje? Jaką rolę pełni powięź w rozciąganiu? Jak układ nerwowy może pomóc w poprawie zakresów ruchu? Zapisz się na nasze szkolenie i poznaj anatomię funkcjonalną w stretchingu.
Konferencja online – Tylna taśma metodą Power stretch
189,00 zł189,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Tylna taśma metodą Power stretch to 2 godziny szkolenia on-line.