Jak skutecznie się rozciągać. Poznaj rodzaje i metody stretchingu
99,00 zł
Znać metody ćwiczenia i metody stretchingowe to jedno, a umiejętnie je łączyć wykorzystując w treningu to drugie! Zapisz się na nasze szkolenie i dowiedz jak bezpiecznie, zdrowo i skutecznie prowadzić proces rozciągania nie zapominając o odruchach układu nerwowego z tym związanych.
Informacje
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Jakie są najbardziej efektywne metody do zwiększania elastyczności i na czym polegają?
- Czym się od siebie różnią i jak oddziałują na receptory związane z odruchami?
Jak dobrać metody rozciągania do celu/celu podopiecznego? - Jak je łączyć w treningu, by dawały najlepsze efekty?
- Jakie metody powinno się wykorzystywać w prewencji urazów i jakie rozciąganie zastosować po przebytym urazie? Wszystkie metody omówimy na bazie konkretnych ćwiczeń.
- Znajdziesz tutaj konkretne ćwiczenia oraz testy z dokładnym objaśnieniem.
Tytu
tekst dodatkowy