Full Body Workout [VIDEO]

Przed wami kolejny kompleksowy trening – Full Body Workout, który pobudzi do życia absolutnie każdy mięsień! Cały trening składa się z ćwiczeń złożonych, czyli takich, które angażują do pracy jak najwięcej mięśni naraz. Takie lubię najbardziej, bo nie tylko świetnie wzmacniają, ale także rzeźbią ciało i ekspresowo spalają tkankę tłuszczową. Znajdziecie tu też elementy plyo, czyli skocznościowego surfera (killer nóg) czy wykroku z przeskokiem.

Full Body Workout nie jest długim treningiem, ale nie musi być mega długi, by zrobić robotę. W trakcie i ja zmęczyłam się jak należy. To trening o mieszanej intensywności tlenowo-beztlenowy, więc momentami będzie ciężko, ale starajcie się nie zatrzymywać i walczyć do końca!

Przestrzegam jak zawsze, by zwrócić uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. TO NAJWAŻNIEJSZA SPRAWA!

Enjoy!

I dajcie znać „po” jak było! 🙂