• będziesz modelować całe ciało,
• spalać tkankę tłuszczową jednocześnie delikatnie budując tkankę mięśniową,
• rzeźbić sylwetkę podkreślając mięśnie,
• ujędrniać ciało, unosić pośladki, uwidaczniać mięśnie brzucha,
• wyrównywać proporcje sylwetki,
• wzmacniać i budować siłę funkcjonalną.

Najdłuższej wyczekiwany kurs! Absolutna petarda! Prawdziwy GAME CHANGER w temacie modelowania sylwetki.  To jeszcze nigdy nie było tak proste! Ten kurs to coś znacznie więcej niż spalanie kalorii! To wejście na treningowy wyższy poziom! 
Ciało to plastelina w rękach silnej woli i my za pomocą treningu siłowego będziemy niczym
rzeźbiarze modelować tworząc formę życia!

Gotowe rozwiązania! Program treningowy podzielony na 3 moduły i zamknięty w
gotowych nagranych treningach, które od początku do końca robię razem z Tobą!
Bazą i sercem tego kursu jest trening siłowy, do którego mam nadzieję nie muszę Cię
namawiać, bo nie ma skuteczniejszego sposobu tak wszechstronnej pracy nad sylwetką!
NIE MA!

Cały kurs trwa 3 miesiące, ale dostęp do niego masz przez pół roku.
Zebrałam najskuteczniejsze ćwiczenia i ubrałam je w najdoskonalsze połączenia treningowe,
by maksymalizować efekty pracy. Wszystko możesz realizować we własnym domu.
Każdego miesiąca czeka na Ciebie inny plan treningowy. Każdy z nich
skoncentrowany na trochę innych celach.

Każdego tygodnia masz do zrealizowania 3 treningi oraz dodatkowe mini zadania! Wszystko
po to, by program mógł zadziałać dokładnie tak jak tego oczekujesz. To nie będzie nic
trudnego. 

Każdego dnia będziemy kształtować nowe nawyki. To będzie proces realizowany krok po
kroczku, ja poprowadzę Cię za rękę. A zmiany z każdym tygodniem będą bardziej widoczne.
Kiedy skończysz – spodziewaj się efektu WOW!

Jesteś osobą początkującą? Doskonale! Każde ćwiczenie ma swój zamiennik dostosowany
dla osób, które dopiero zaczynają lub wracają do treningu po przerwie. Łatwiejsze wersje
będą pojawiać się w małych okienkach. W trakcie pracy cały czas prowadzę cię po treningu,
udzielam wskazówek, tłumaczę technikę, dzielę się ciekawostkami!

Cały kurs będzie wręcz naszpikowany „mięsem”! Dosłownie! Zapewniam najwyższą jakość i
masę edukacji. Motywację i dodatkowe opcje, na które możesz postawić jeśli potrzebujesz
dodatkowego wsparcia.

Cóż… Szczerze? Stosując się do wszystkich wskazówek i realizując skrupulatnie plan możesz spodziewać się spektakularnych efektów sylwetkowych. Redukcji tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienia ciała, podkreślenia mięśni, uniesienia pośladków, redukcji cellulitu, podkręcenia ogólnej przemiany materii, poprawienie proporcji całej sylwetki. 

Sama przygotowując go i testując program zrzuciłam 3 kilogramy. Waga utrzymuje się do dziś. A efekt sylwetkowy was – moich obserwatorów przyprawił o duże WoW! Mówiłam, że z czasem będę mogła się tym z wami podzielić. I to nadchodzi ten moment!

Pomysł realizacji tego kursu zrodził się z potrzeby pracy nad sylwetką w bardziej wszechstronny sposób. To także doskonała propozycja dla kobiet w podobnym do mnie wieku i starszym. Z wiekiem masa mięśniowa maleje, ciało mocno zaczyna się zmieniać, tracić jędrność, a tkanka tłuszczowa znacznie chętniej pojawia się w miejscach, w których wcześniej jej nie było. Przemiana materii zwalnia (to kwestia nie tylko wieku. Dzieje się tak za sprawą mniejszej masy mięśniowej). Chciałam dać sobie i innym kobietom możliwość fajnej FIT sylwetki niezależnie od wieku, posiadania dzieci i wcześniejszych doświadczeń.

Być może zapytasz – czym różni się ten program od zestawów z Youtube? Zasadniczo tym, że ma konkretny skrupulatnie rozpisany program. Ćwicząc z youtubem po prostu robisz treningi, które nie zawsze układają się w sensowną całość. Tutaj nie musisz się nad niczym zastanawiać – wszystko jest obmyślane, rozpisane i obliczone w taki sposób, by żadna partia ciała nie została pominięta, by w programie nie zabrakło odpowiednio dobranych ćwiczeń podkręcających tempo spalania, nie przeciążania jakiejś partii bardziej niż innej, a także rozwijających różne umiejętności i cechy motoryczne. Klikając w tydzień numer jeden doskonale wiesz co masz zrobić w danym tygodniu. Nie rozkojarzysz się i nie tracisz czasu na szukanie.

• Dla tych, którzy lubią ćwiczyć w domu i nie chcą tracić dodatkowego czasu np. na dojazd do siłowni;
• Dla pracujących w trybie home office, którzy w ramach przerwy chcą wykonać trening;
• Dla kobiet, które chcą stracić kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę w zaciszu domowym;
• Dla całej rodziny, która wspólnie chce poprawić swoją kondycję;
• Dla każdego, kto chce wplatać aktywność fizyczną w codzienne czynności;
• Dla początkujących, którzy chcą zacząć przygodę ze sportem;
• Dla zaawansowanych, którzy potrzebują motywacji do podtrzymywania treningowego ognia;
• Dla poszukiwaczy lifehacków, które pozwalają na optymalizację własnego czasu.

---

„Kocham ten kurs i nie słodząc, ale z ręką na sercu nie spotkałam się z tak dokładnym omówieniem wszystkiego. W końcu jestem świadoma tego co i jak robię i co jak działa a nie macham bez sensu rękami i nogami… Dlatego nie chciałabym części stracić i zrobić na szybciaka bo nie o to mi chodzi.”

---

---

„Tak czy siak, chciałam Ci powiedzieć, że treningi są ekstra. Mam straszną ochotę na więcej i myślę co by się stało z moim lekko sflaczałym ciałem gdybym ćwiczyła z Tobą dłużej np. 12-16 tygodni? 🙂 Ja wiem, że metamorfoz, Beach body, perfect body jest pół YouTube, ale z Tobą moja Droga to można ćwiczyć i ćwiczyć, bo masz wiedzę i osobowość. Nie mogę się doczekać Twojego następnego kursu, a zaraz po pośladkach zapisuję się na szpagat. Dziękuję za to co robisz. Pozdrowienia z Małopolski.”

---

---

„Jestem naprawdę zachwycona tym programem. Nawet nie wiem, od czego zacząć 🙂 Przede wszystkim cenię sobie chyba różnorodność ćwiczeń, mam wrażenie, że po raz pierwszy przy braniu udziału w takim wyzwaniu nie nudzę się ani nie tracę motywacji! No i super, że jesteś do naszej dyspozycji, odpowiadasz na wszelkie pytania, nagrywasz dodatkowe filmiki wyjaśniające etc.”

---

1. mata,
2. 2 hantle,
3. odważnik kettlebells,
4. gumy power band,
5. podest (lub coś co go zastąpi),
6. opcjonalnie odważniki na kostki