Sklep

Sportowe dodatki

W tym miejscu kiedyś będzie Fitnessowe San Francisco, czyli różne dodatki, książki i tak dalej. Teraz jest e-book, ale na pewno one day rozwinę skrzydła i w tym miejscu. Na ten moment polecam e-book'a! Jest extra!

STRESS RELEASE – 06.03.2024 r. warsztaty stacjonarne Warszawa

Marzyłam o tych spotkaniach od dawna i chcę uczynić z nich niezwykły kobiecy cykl. Nasz inaugurujący meeting miał w mojej głowie nazwę: Miód i Masełko, bo w tym cholernym pędzie życia idziemy na 6 biegu często jak po gruzie zapominając, że właściwie na pierwszym miejscu powinniśmy być MY! Więc takie własne dopieszczenie, osłodzenie, rozmiękczenie i poturlanie w pluszu ogólnego dobrostanu będzie naszym motywem przewodnim. Pouczymy się trochę tego jak skutecznie odpoczywać. Opowiem o kilku metodach, a resztę pozostawimy sobie praktykując i doświadczając na sali. Będą świece, elementy aromaterapii, progresywna metoda relaksacji Jacobsona, techniki oddechowe, odrobina yin jogi, ale także miękkie, otulające ciało flow stretchingowe z piękną medytacją na końcu. W całej praktyce będą nam towarzyszyć nastrojowe dźwięki, a spotkanie zakończymy filiżanką naparu z melisy i rumianku. Potem można wskakiwać prosto do łóżeczka. Wy zabieracie ze sobą sportowy, wygodny strój (praktykujemy bez butów), resztą zajmuję się ja :) Widzimy się w Warszawie na Kądziołeczki 54 E o g. 18.30. Ilość miejsc ograniczona. Cena warsztatów to 100zł. ILOŚĆ MIEJSC: 10 Czas - 1.5-2 h
Ebook

EBOOK KUCHNIA TRENERÓW Katarzyna Bigos i Andrzej Bogdał

Lubimy dobre jedzenie. Pewnie tak samo jak ty. Dawno temu postanowiliśmy, że nie chcemy, aby zdrowe żarcie kojarzyło nam się z jałowymi posiłkami pozbawionymi smaku. Przez ostatnie lata trochę więc eksperymentowaliśmy, tworząc przepisy, które mają smakować, ale przed wszystkim służyć zdrowiu, dobremu samopoczuciu, odżywiać ciało czy poprawiać sportowe wyniki. Na prawdziwe kulinarne wyżyny wspięliśmy się, kiedy zaczęliśmy rozszerzać dietę naszej córeczce. Dlatego też wiele przepisów idealnie nadaje się także dla dzieci.
Dodaj do koszyka
24.99 zł