Body Movement – kurs holistycznego rozciągania

O CZYM JEST KURS HOLISTYCZNEGO ROZCIĄGANIA Body Movement?

Kurs holistycznego rozciągania Body Movement to połączenie ćwiczeń stretchingowych, mobilizujących (przywracających pełną ruchomość), stabilizujących w bardzo płynne flow. Nie znajdziecie tu jednak za wiele stretchingu statycznego – z cyklu: Zostań w pozycji przez 30 sekund. Bo Body Movement to przede wszystkim płynne zmiany, wykorzystanie ruchów wielopłaszczyznowych, ustawianie ciała w różnych pozycjach, zmieniających się wolno i stale. To czucie własnego ciała, podążanie za wskazówkami jakie nam daje. To nie praca w bólu. To praca dla ciała, a nie przeciw nim.

To także praca z powięzią. Dlatego lubię nazywać ten trening 3D. Bo pracujemy trochę w “trójwymiarze”, wykorzystując pracę na całych taśmach anatomicznych. Znajdziesz tu strategie, które odżywią i zregenerują powięź. Czasem się skręcisz, czasem przeciągniesz, czasem ziewniesz, czasem będę prosiła o zmianę w ustawieniu bioder i miednicy w trakcie wykonywania prostych ruchów.

Lubię pracować kompleksowo. Dlatego trening uruchamia wszystkie części ciała odpowiedzialne za dobre zdrowie kręgosłupa. Wszystko jednak ma się odbywać na twoich warunkach, na tyle na ile pozwala ci na to twoje ciało na obecnym etapie. Bez sztywnych zasad.

CO ZNAJDZIESZ W KURSIE HOLISTYCZNEGO ROZCIĄGANIA?

Przed Tobą 4 godzinne treningi, rozpisane w 12-tygodniowy plan. Nie chcę, aby był sztywny. Niech to będzie tylko propozycja. Ty będziesz czuł/a, który trening jest właściwy danego dnia, kiedy wsłuchasz się w to czego potrzebuje ciało.

Idea jest taka sama – pracujemy z całym ciałem uważnie! Pozbywamy się blokad w ciele.

Dostęp do tego kursu masz przez pełne 6 miesięcy. Jeśli chcesz go przedłużyć piszesz do nas maila i załatwiamy temat

ETAP 2:

Dodatkowe treningi Body Movement, czyli odblokowywanie pleców oraz barków. To kolejne dwa specjalistyczne treningi, których celem jest odblokowanie Twojego kręgosłupa, rozluźnienie odcinka lędźwiowego, przywrócenie ruchomości, mobilizacja odcinka piersiowego wraz ze stawami barkowymi.

WAŻNE :

DOSTĘP DO KURSU LICZY SIĘ OD MOMENTU ZAKUPU ! 

PRZEDŁUŻENIE KURSU

Po zakończeniu kursu jest możliwość jego przedłużenia w preferencyjnej cenie. Wówczas czas jego dostępu zaczyna się od początku i trwa zakładaną maksymalną ilość czasu. Przedłużenie kursu przed upływem czasu jego dostępu jest możliwe, ale wiąże się z tym, że dostęp do kursu nalicza się od nowa.

Czego możesz się spodziewać?

Jeśli należysz do osób, które:

– dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej,
– narzekają na ból pleców,
– często czują sztywność ciała,
– budzą się „połamane”

TEN KURS JEST DLA CIEBIE!

A może jesteś osobą, która interesuje się tematem stretchingu, chcesz poznać trochę inspiracji i nieco innych technik pracy – zapraszam po nowości!

Jeśli wierzyć opiniom kursantów, czeka cię „najcudowniejsze ruchowe dobre” <3

Do zobaczenia na macie!
Kasia