176 students

PROGRAM TRENINGOWY DLA BIODER!

Czujesz, że twoje biodra potrzebują wsparcia? Czujesz sztywność i ograniczenia w zakresach? Idę do Ciebie! Ogarniemy to!
W tym kursie koncentrujemy całą uwagę właśnie na okolicy bioder i miednicy. Wszechstronny program sprawi, że znacznie poprawisz zakresy, wzmocnisz biodra i poprawisz ich mobilność.

 

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Dla osób, które chcą odblokować biodra, znieść napięcia, zwiększyć aktywne zakresy i wzmocnić mięśnie okolicy bioder;
Dla osób, które marzą o szpagatach rozkrocznych i poprzecznych;
Dla tych, którzy biegają i chcą to robić lepiej technicznie, szybciej i wydajniej;
Dla trenujących różne sporty walki, w których potrzebują nie tylko zakresu, ale dynamicznej pracy silnych kończyn;
Dla fit freaków czy osób trenujących siłowo, które czują, że mogłyby wejść na nowy treningowy poziom ze swoim ciałem;
I wreszcie dla miłośników stretchingu, którzy chcą poznać nowe, innowacyjne metody pracy nad zakresami zupełnie inne niż stretching statyczny.

TO NIE JEST KURS DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ, ŻEBY ZROBIŁO SIĘ SAMO 🙂 I KTÓRZY SZYBKO SIĘ ZNIECHĘCAJĄ!

 

CO ZNAJDZIESZ W KURSIE?

Program treningowy na 12 tygodni, z dostępem na 6 miesięcy!

– 8 gotowych treningów głównych z różnymi opcjami skalowania ćwiczeń;
– 4 treningi basic dedykowane dla osób zupełnie początkujących, które chcą zacząć od podstaw (nagrane na słonecznej Teneryfie);
– 4 treningi dodatkowe ukierunkowane na szpagaty poprzeczne i rozkroczne;
– wykład fizjoterapeuty dotyczący anatomii, z którego dowiesz się więcej o budowie i funkcjonowaniu bioder;
– masę wskazówek i przydatnych tipów oraz treningową edukację;

PO ZAKUPIE JURSU DOŁĄCZASZ TAKŻE DO ZAMKNIĘTEJ GRUPY – GANGU FITNESS W WIELKIM MIEŚCIE!
Oczywiście z dostępem FOREVER! To miejsce do komunikacji, wsparcia, motywacji i zadawania pytań!

SPRZĘT POTRZEBNY DO TRENINGÓW:

  • mata,
  • długa guma,
  • krzesło lub piłka,
  • wałek lub gruba poduszka,
  • guma mini band,
  • obciążniki na kostki (nie obowiązkowo),
  • hantle (lub butelki z wodą).

OFICJALNY START KURSU 1 LUTEGO!
PRZEDSPRZEDAŻ ZACZYNAMY 16 STYCZNIA!

Nauczyciel

0.0
0 total
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
280.00 zł 250.00 zł

Leave a Reply

Your email address will not be published.