Aktywna ciąża – 7 godzinne szkolenie edukacyjno-treningowe

Witaj przyszła mamo!

Przygotowałam dla Ciebie 7-dniowe szkolenie w którym każdego dnia czeka na ciebie dawka wiedzy dotyczącej bezpiecznego treningu w ciąży oraz aktywnego przygotowania do porodu!

DOSTĘP DO NAGRAŃ MASZ NA 30 DNI!

CO ZNAJDZIESZ W KURSIE "AKTYWNA MAMA"?

• 1 godzinę tematycznych wykładów edukacyjnych każdego dnia (teoria) wraz z praktyką i ćwiczeniami;
• 2 spotkania LIVE z sesją Q&A podczas, których pogadamy o wszystkich ciążowych tematach;
• 2 bezpłatne e-booki ciążowe;
• webinar edukacyjny na temat dysfunkcji okołoporodowych z Natalią Wawszczyk – fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Dzięki szkoleniu

• Nauczysz się lepiej rozumieć swoje realne potrzeby w ciąży.
• Zrozumiesz jakie zmiany dzieją się w tym czasie z ciałem i dowiesz jak z nimi pracować, by przejść łatwiej i lżej ciążę.
• Poznasz podstawy planowania treningu w ciąży z podziałem na poszczególne trymestry.
• Dowiesz się jak pracować z mięśniami dna miednicy.
• Poznasz specjalistyczne ćwiczenia, dzięki którym prawdopodobnie unikniesz bólu pleców, dolegliwości związanych z rwą kulszową, drętwieniem, uciskiem, ciężkością.
• Nauczysz się jak rozpoznawać rozejście mięśnia prostego brzucha i będziesz wiedzieć jak pracować z tym w ciąży i po porodzie.
• Będziesz wiedziała jak przygotować się do porodu i na co w tym czasie zwrócić szczególną uwagę