Anatomia Szpagatów Poprzecznych
149,00 zł
Nauczysz się szpagatu!
Informacje
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Budowa stawu biodrowego i miednicy. Zakresy i płaszczyzny ruchu.
- Omówienie wybranych grup mięśniowych.
- Które mięśnie rozciągają się podczas stretchingu do szpagatu poprzecznego. Omówienie wraz z wyjaśnieniem ich funkcji.
- Jak ustawia się wówczas kość udowa?
- Przywodziciele vs. Odwodziciele czyli co wspólnego ma szpagat poprzeczny z reciprokalną inhibicją i dlaczego w stretchingu tak ważny jest balans w pracy agonistów i antagonistów.
- Czy każdy może zrobić szpagat poprzeczny? Najczęstsze problemy i sposoby radzenia z nimi.
- Przykłady ćwiczeń rozciągających do szpagatu poprzecznego z omówieniem.
Tytuł
dodtakowy tekst