Anatomia Szpagatów Poprzecznych
199,00 zł
| Czas trwania | 3 H SZKOLEŃ Z DOSTĘPEM NA 30 DNI |
| Treningi | 3 H SZKOLEŃ |
SZKOLENIE ONLINE
Anatomia Szpagatów Poprzecznych
Nauczysz się szpagatu!
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Budowa stawu biodrowego i miednicy. Zakresy i płaszczyzny ruchu.
- Omówienie wybranych grup mięśniowych.
- Które mięśnie rozciągają się podczas stretchingu do szpagatu poprzecznego. Omówienie wraz z wyjaśnieniem ich funkcji.
- Jak ustawia się wówczas kość udowa?
- Przywodziciele vs. Odwodziciele czyli co wspólnego ma szpagat poprzeczny z reciprokalną inhibicją i dlaczego w stretchingu tak ważny jest balans w pracy agonistów i antagonistów.
- Czy każdy może zrobić szpagat poprzeczny? Najczęstsze problemy i sposoby radzenia z nimi.
- Przykłady ćwiczeń rozciągających do szpagatu poprzecznego z omówieniem.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Może spodoba Ci się również…
Znać metody ćwiczenia i metody stretchingowe to jedno, a umiejętnie je łączyć wykorzystując w treningu to drugie! Zapisz się na nasze szkolenie i dowiedz jak bezpiecznie, zdrowo i skutecznie prowadzić proces rozciągania nie zapominając o odruchach układu nerwowego z tym związanych.
SZKOLENIE ONLINE
Kurs rozciągania do szpagatu
330,00 zł
Ten kurs pomoże ci w skutecznym rozciąganiu do szpagatu zakroczno-wykrocznego.
Anatomia Funkcjonalna w stretchingu
199,00 zł
Jak działają mięśnie? Jak są zbudowane i jakie pełnią funkcje? Jaką rolę pełni powięź w rozciąganiu? Jak układ nerwowy może pomóc w poprawie zakresów ruchu? Zapisz się na nasze szkolenie i poznaj anatomię funkcjonalną w stretchingu.
SZKOLENIE ONLINE
Opinie użytkowników
Na razie nie ma opinii o produkcie.