Better Booty Plan
73,00 zł
73,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Pośladkowy plan treningowy w wersji on-line już gotowy! Zbuduj i wymodeluj pośladki!
CZYM JEST TEN KURS?
Przed Tobą 6-tygodniowy plan pracy z rozpiską ćwiczeń i wideo każdego ćwiczenia z dokładnym opisem i skalowaniem. Z góry wiesz ile powtórzeń każdego ćwiczenia masz wykonać, ale obciążenie musisz dobrać sama. W filmikach podpowiadam jak to zrobić.
Możesz korzystać z niego w domu lub na siłowni ćwicząc na wolnych ciężarach i maszynach optymalizując swoje cele pod hipertrofię (budowę masy mięśniowej) mięśni pośladkowych.
Nie znajdziesz tu jednak gotowych wideo z całym treningiem. Jeśli wolisz tak trenować, dołącz do mnie w kursie Pump Your Booty.
JAK TO WYGLĄDA?
Przed Tobą 6-tygodniowy plan pracy z rozpiską ćwiczeń i wideo każdego ćwiczenia z dokładnym opisem i skalowaniem. Z góry wiesz ile powtórzeń każdego ćwiczenia masz wykonać, ale obciążenie musisz dobrać sama. W filmikach podpowiadam jak to zrobić.
JAK TRENUJESZ?
Zachęcam, by to były 3 treningi tygodniowo. Lub minimum 2.
Treningi się powtarzają, a Twoim zadaniem jest progresowanie – zwiększanie obciążenia lub ilości powtórzeń w seriach.
Możesz wybrać wersje domową, ale jeśli masz opcję siłowni i wzięcia większych obciążeń – bardzo Cię do tego zachęcam.
JAKIEGO SPRZĘTU POTRZEBUJESZ?
Jeśli jesteś osobą początkującą nie musisz brać dodatkowego obciążenia, ale jeśli chcesz iść do przodu z programem warto zaopatrzyć się w dodatkowe obciążenie + gumę mini band, jakieś podwyższenie (ławeczka lub w domu krzesło lub kanapa).
Jakie dodatkowe obciążenie? Hantle, odważniki kettlebells lub sztanga.
ZOBACZ TAKŻE FILM, W KTÓRYM OPOWIADAM O PLANIE:
Opinie (3)
- 3
- 0
- 0
- 0
- 0
Może spodoba Ci się również…
STRONG & SEXY – program modelowania sylwetki w domu
335,00 zł335,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Jeśli jesteś gotowa na prawdziwą sylwetkową rewolucję - ten kurs jest dla Ciebie! Treningi siłowe i obwodowe przeplatają się tu z kardio i interwałami, dzięki czemu genialnie podkręcamy metabolizm, spalamy tkankę tłuszczową i rzeźbimy ciało. Program jest bardzo zróżnicowany i daje niezwykle skuteczne rezultaty.
PUMP YOUR BOOTY Kurs modelowania pośladków
185,00 zł185,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
To gotowe rozwiązanie dzięki któremu możesz trenować I budować pośladki poprawiając ich kształt, jędrność i unosząc je w górę.
SHAPE YOUR BODY TRENING SIŁOWY W DOMU
324,00 zł324,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Ten kurs to coś więcej niż spalanie kalorii! To wyższy poziom pracy nad modelowaniem sylwetki. Spalamy tkankę tłuszczową, ujędrniamy ciało, redukujemy cellulit, zarysowujemy mięśnie! Wszystko to dzięki treningowi siłowemu. Potrzebujesz dodatkowego obciążenia i wszystko robisz we własnym domu!
Mega jest! To mój pierwszy raz jak ćwiczymy razem i jest mega! Cieszę się, że się zdecydowałam, bo byłam przekonana zawsze, że Twoje kursy są dla ludzi już na poziomie pro, dla trenerów, że po prostu nie ogarnę. A jest czad i trening pali jak trzeba, ale też rozumiem jak to ma działać. Dla mnie sztos! 😂❤️
Trening pali jak trzeba :)
Wchodzi jak złoto 😃 💪 poślad zaczyna pięknie pracować 🍑🍑
Poślad zaczyna pięknie pracować !
Ten kurs jest mega ! Dzięki Tobie nie muszę się zastanawiać co robić na siłowni ! Mam gotowy program, który realizuje i którego widzę efekty 🙂
Wiem co robić na siłowni :)