To gotowe rozwiązanie dzięki któremu w dowolnym momencie możesz trenować pośladki poprawiając ich kształt, jędrność i unosząc je w górę. Możesz korzystać z niego w domu lub na siłowni ćwicząc na wolnych ciężarach i maszynach optymalizując swoje cele pod hipertrofię (budowę masy mięśniowej) mięśni pośladkowych. Nie znajdziesz tu jednak gotowych wideo z całym treningiem. Jeśli wolisz tak trenować, dołącz do mnie w kursie Pump Your Booty.