FIT EXPRESSO – Krótkie treningi – maksymalne efekty

FIT EXPRESSO - KRÓTKO, ALE KONKRETNIE!

Pracujesz? Zajmujesz się obowiązkami domowymi, dodatkowymi projektami, rodziną?
Ciężko Ci zorganizować czas na systematyczne godzinne treningi, ale chcesz skutecznie popracować nad sylwetką, zadbać o swoje zdrowie, formę i kondycję?

Stworzyłam coś, dzięki czemu to wszystko będzie łatwiejsze! Fit Expresso to program, w którym trening trwa maksymalnie 25 minut. Ale obiecuję, że każda jego minuta będzie zaplanowana tak, abyś szybko cieszyła się efektami!

JAKICH EFEKTÓW MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?

Sercem i bazą będą treningi wzmacniające/ potem siłowe, kardio, interwały oraz praca nad stabilnością i mobilnością. Twoje ciało już po kilku tygodniach zacznie się zmieniać wizualnie, ale efekty związane z poprawą kondycji, formy, zwiększonej energii czy lepszego samopoczucia pojawią się znacznie szybciej! Masa endorfin po każdym z trenigów gwarantowana!

Czego możesz się spodziewać? Obwody ciała będą spadać, a ciało z każdym tygodniem będzie stawać się bardziej jędrne i silne, a mięśnie bardziej zarysowane. Jeśli połączysz regularne, krótkie treningi z dietą efekty będą wręcz spektakularne!

JAK WYGLĄDA TEN PROGRAM?

Cały program trwa 3 miesiące! Każdy miesiąc to inny plan treningowy! W każdym kolejnym wchodzimy na nieco wyższy poziom.

W pierwszym miesiącu pracujesz bez dodatkowego obciążenia, z każdym kolejnym dodajemy kolejne stopnie trudności i pracę z dodatkowymi elementami.

Będziesz potrzebować dwóch hantli i gumy.

Nie przepadasz za monotonią? Doskonale! Ten program ma ponad 20 różnych treningów! Będzie naprawdę urozmaicony! Treningi nie powtarzają się za często. Nie ma mowy o nudzie!

CZYM TO SIĘ RÓŻNI OD YOUTUBE?

Fit Expresso diametralnie różni się od treningów z Youtube tym, że jest zamknięty w cały starannie opracowany program i system treningowy.

Nie musisz się zastanawiać co wybierać, jak łączyć i w jakiej konfiguracji wykonywać poszczególne ćwiczenia. Nie musisz myśleć jaki trening warto zrobić danego dnia: siłowy, kardio, abs itd.

Nie trenujesz losowo! Nie musisz się martwić o to, że rosną Ci uda, bo złapałaś się na tym, że wybierając treningi samodzielnie – okazało się, że pracowałaś głównie w funkcji zgięcia w biodrze i Twoje nogi są przestymulowane!

Nie musisz się martwić tym, że coś przeciążysz lub jakaś partia mięśniowa będzie zaniedbana! I nie musisz się zastanawiać które mięśnie i w jakim stopniu są zaangażowane, bo ja obliczam to i opracowuje za Ciebie tak aby panował balans strukturalny i mięśniowy, a treningi były zoptymalizowane pod względem skuteczności.

PIĘKNE OKOLICZNOŚCI NATURY

Myślę, że wspaniałym bonusem tego programu są także widoki i klimat w jakich nagrywałam!
Jeśli estetyka ma dla Ciebie znaczenie – to znalazłam raj na ziemi i przyjechałam tu tylko po to, aby nagrać w tym miejscu właśnie ten kurs treningowy!

Spójrz!