FLEXI NINJAS – KURS ROZCIĄGANIA I zajęcia ze stretchingu

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Całą bazę kilkudziesięciu treningów rozciągających z podziałem na różne tematy i motywy przewodnie. Możesz tu popracować nad mostkiem, zakresem barków, zacząć przygodę ze szpagatami, zmobilizować biodra, poprawić zakresy ruchu we wszystkich możliwych płaszczyznach, zredukować napięcia lub wybrać zajęcia ze stretchingu całego ciała czy nawet wieczornego relaksu.

CZY MUSZĘ BYĆ ROZCIĄGNIĘTA ŻEBY ZACZĄĆ?

Nie! Każdy trening ma skalowanie ćwiczeń! Pokazuję je w łatwiejszej lub trudniejszej wersji, aby każdy mógł dopasować je do własnego poziomu. Pracując  tu z metodami stretchingu statycznego aktywnego, izometrycznego, dynamicznego czy PIR, kończąc na stretchingu powięziowym. Dzięki treningom będziesz mógł/mogła spełniać swoje stretchingowe marzenia i robić większy progres w innych dyscyplinach sportowych.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

Każde zajęcia trwają od 30-60 minut. Możesz sam/sama wybrać interesujące cię tematy lub wykonywać treningi w określonej kolejności począwszy od początku. Możesz korzystać z komputera lub telefonu. Wystarczy zalogować się na stronie po wykupieniu kursu. Bonus? Co tydzień pojawia się tam nowy, dodatkowy trening 🙂

ILE CZASU MAM DOSTĘP?

Masz dostęp do wszystkich materiałów przez wybrany przez siebie okres czasu czyli 30, 60, 90 a nawet 180 dni.

WAŻNE :

DOSTĘP DO KURSU LICZY SIĘ OD MOMENTU ZAKUPU ! 

PRZEDŁUŻENIE KURSU:

Kurs Flexi Ninjas nie ma opcji przedłużenia w związku z tym, że masz różne opcje karnetów czasowych do wyboru 😉

GANG FITNESS W WIELKIM MIEŚCIE

Dołączając do grupy, dołączasz także do naszej zamkniętej grupy na fejsie. Znajdziesz tam sporo dodatkowych materiałów, masz tam także bezpośredni kontakt do mnie, możesz zadawać pytania, dzielić się postępami a ja i cała społeczność jest tam z Tobą <3

Czekam na Ciebie ninja i zapraszam na matę!!