Genialne!
Zajęcia na platformie ze stretchingu są po prostu genialne!!!
Mam przykurcze w ciele, nad którymi pracuję od wielu lat, a jedynym rodzajem stretchingu, jaki znałam i stosowałam do tej pory był stretching statyczny.
Wcześniej, podczas każdego treningu, zaciskałam zęby i wielokrotnie mówiłam sobie, że to już ostatni raz ☹️
Jeśli udało mi się wypracować jakieś zakresy, moje ciało reagowało jak rozciągnięta guma, która natychmiast chce powrócić do swojej pierwotnej długości.
Proponowane przez Panią ćwiczenia to coś zupełnie nowego i nieznanego mi do tej pory!
Nie odczuwam bólu, jak przy stretchingu statycznym, czas płynie szybko ?
Zajęcia prowadzi Pani tak profesjonalnie!
Na jednym z treningów powiedziała Pani, że uczestniczki reagują czasami: Wow, jakie ćwiczenia, wcale ich nie znałyśmy!
A przecież nie chodzi o atrakcyjną formę, tylko o efektywność i systematyczność!
Dzięki Pani odzyskałam nadzieję na to, że w końcu uporam się ze swoim problemem ?
Dziękuję ?
Iwona
Przywodziciele
Zrobiłam dzisiaj rozciąganie grupy przywodzicieli! Ten trening to istny szatan!! W mega pozytywnym słowa znaczeniu. Z pozoru niby takie proste rzeczy….nic bardziej mylnego! Aktywacja w trakcie ruchu, izometria i to jak jest to wyjaśnione, odgrywa i robi tak mega dobrą robotę, że szok! Kasia love!!
Dorka
Dzięki za teorie
To co robisz jest super! Cenie Twoje zajęcia za to, że dodatkowo wrzucasz teorie co, jak i dlaczego działa, wyjaśniasz technike wykonywania ćwiczeń, czego niektórzy trenerzy nie robią wcale. Z Twoich treningów sporo można się dowiedzieć o swoim ciele aby pracować świadomie, co jest dla mnie ważne! <3
Karolina
Tylna taśma wow
Absolutnie genialne!! Zrobiłam na razie trening TYLNA TAŚMA! Przede wszystkim to o czym mówisz, ciało inaczej pracuje, kiedy jest bezpośrednie, płynne przejście z pozycji do pozycji. Czuć pracę CAŁEGO CIAŁA! Za mało reklamujesz te treningi serio! Przecież to jest coś fantastycznego! Ponadto przy tak płynnych przejściach, nie czuć tego zniecierpliwienia, nudy, (które akurat dla mnie, jako osoby z natury niecierpliwej, są dosyć męczące psychicznie) jak przy rozciąganiu danej grupy/partii na czas.
Dorota
Jesteś jedyną trenerką na rynku jaką znam, która uświadamia o co chodzi w całym tym rozciąganiu.
Kasiu, zrobiłam dziś trening z platformy rozciąganie do pancake, korzystam (co prawda nieregularnie) ale korzystam z Flexi Ninjas i muszę Ci po prostu napisać jakie mam przemyślenia, bo chyba nie usnę dzisiaj z emocji. Ty jesteś kopalnią wiedzy i to, że dzielisz się tą wiedzą podczas treningów to nie jakieś tam gadanie tylko wykład od doktor rozciągania Kasi Bigos. Jesteś jedyną trenerką na rynku jaką znam, która uświadamia o co chodzi w całym tym rozciąganiu. Ja już rozciągałam się chyba z całym internetem ale nie ma drugiej takiej instruktorki, która pokazywałaby ćwiczenia i tłumaczyła co ma się rozciągać, na czym się skupić, czego lepiej nie robić a na czym warto się pochylić i po co w ogóle to robić. A ćwiczenia są tak dobrane, że naprawdę to ciało reaguje i odpuszcza. Od Ciebie powinni uczyć się inni trenerzy, serio. Dziękuję i rób dalej to co robisz, bo idziesz ostatnio jak burza i ma to mega sens.
kate
Tylna taśma
Uwielbiam wracać do treningu rozciągania tylnej taśmy z 07.06? Za każdym razem jest pot i łzy a potem mega satysfakcja. Po nim czuje się jak inny człowiek, z takim luzem w ciele! Daleko mi jeszcze do pełnego skłonu (czy to na stojąco, czy na siedząco) ale dziś miałam wrażenie, że w tym wszystkim najbardziej przeszkadzał mi bebzol. uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam! Do tego cudownie relaksuje. LOVE
Martens
Dzięki
Chciałam bardzo podziękować za wszystkie treningi ze stretchingu! A szczególnie za jeden - na rozciąganie tylnej taśmy anatomicznej. To jest coś o czym moje ciało marzyło mimo, że całkiem sporo ćwiczę to przez pracę przy komputerze nigdy nie udawało mi się zrobić np. pozycji szczęśliwego dziecka. Zawsze lędźwia były w powietrzu. Jakie było moje zaskoczenie jak po jednym Pani treningu całe plecy leżały na macie, dziękuję jeszcze raz życzę wytrwałości i dużo zdrowia dla całej rodziny <3
Nat
sztos przywodziciele
Zrobiłam dzisiaj rozciąganie grupy przywodzicieli! Jakiś totalny sztos! Po pierwszych 5 minutach w głowie przewijały mi się niecenzuralne słowa i myśl: przecież to jest trening siłowy a nie jakieś tam rozciąganie. Kiedy Kasia mówi w tych pierwszych minutach, że to na początek takie głaskanie, dosłownie wyrwało mi się na głos: ku… to co ma być dalej?!! czułam każdą sztywność mojego drętwego ciała. Zajebisty stretch/trening! Kolejny z Flexi, który kocham! Mimo, że cierpię POLECAM!
Dorota
Pies z głową w dół jest mój
Hej, twoje kursy są wspaniałe. Zakresy mam marne jak na sportowego człowieka, hahaha. Moją życiową zmorą jest niestety tylna taśma. Ale dziś dzięki Tobie pierwszy raz zrobiłam psa z głową w dół z piętami na ziemi i zeszłam o wieeeeeeeele niżej w skłonie w przód. Robię FLexi Ninjas i Open Your Hips i naprawdę jest game changer. To co robisz jest cudowne <3 działania.
Gosia
Trenuję pole dance i już byłam bardzo zrezygnowana i załamana swoją mobilnością.
Chciałam Ci w tej wiadomości bardzo podziękować za wszystko co robisz, ponieważ dzięki Tobie, twojej pracy i wiedzy jaką osiągnęłaś przez te wszystkie lata wiele moich problemów odeszło w zapomnienie, a marzenie o szpagacie jest coraz bardziej realne! Musisz wiedzieć, że szukając pomocy w twoich treningach, kursach dostałam dużo więcej niż oczekiwałam. Dzięki Tobie odzyskałam wiarę w to, że moje ciało jeszcze da się naprawić. Nie będę wchodzić w szczegóły, ale Flexi Ninjas dodał mi naprawdę dużo radości w gorszym dla mnie czasie i przynosi oczekiwane efekty… Mówiłaś na jednym z treningów, że się jarasz tym jak go ułożyłaś, ja też jestem podjarana! To działa! Trenuję pole dance i już byłam bardzo zrezygnowana i załamana swoją mobilnością. Odzyskałam wiarę w siebie, tylko myślę o tym kiedy będę mogła rozłożyć matę i spędzić z Tobą ten czas.
CZAS TRWANIA 30,60,90 dni
ILOŚĆ TRENINGÓW TYGODNIOWO: zależy od Ciebie
INFORMACJE DODATKOWE:
Cześć!
Jeśli potrzebuję rozciągnąć ciało głównie od bioder w dół polecasz bardziej ten kurs czy body movement?jaka jest różnica między nimi?
Pozdrawiam:)
W kursie Flexi Ninjas znajdziesz cały przekrój różnych treningów i technik rozciągających na różne partie ciała. Nie ukrywam to prawdziwa skarbnica wiedzy 😀 Body Movement głównie skupia się na treningu powięziowym 😉