Vademecum ćwiczeń w ciąży. Jakich nie powinno się pominąć i które mogą zaszkodzić?
99,00 zł
99,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Dowiedz się, jakich ćwiczeń nie powinno się pominąć będąc w ciąży, a które mogą zaszkodzić.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
- Specyfika ciąży czyli jak zmienia się ciało ciężarnej i jak na te potrzeby możemy reagować?
- Cele aktywności fizycznej w ciąży.
- Ćwiczenia, które będą przeciwdziałać dysfunkcjom.
- Profilaktyka ciążowa związana z rozejściem mięśnia prostego brzucha.
- Na co szczególnie zwrócić uwagę podczas planowania treningów. Podział na poszczególne trymestry.
- Z jakich ćwiczeń lepiej zrezygnować na czas ciąży.
- Fakty i mity związane z aktywnością w ciąży.
- Omówienie ćwiczeń, które pomogą przygotować się do porodu.
- Na co warto zwrócić uwagę w ciąży w kontekście zdrowia i sprawniejszego „powrotu do formy” po ciąży”?
Może spodoba Ci się również…
Rusz się zdrowo w połogu
150,00 zł150,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Ten specjalistyczny kurs ma pomóc twojemu ciału po porodzie i krok po kroku pomóc Ci w regeneracji, pionizacji, redukcji bólu i dyskomfortu. Chcę byś poczuła się lepiej.
BEZPIECZNY TRENING W CIĄŻY pakiet: cz. 1 + cz. 2 na I, II i II trymestr ciąży
399,00 zł399,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Oto cały ciążowy kurs treningowy z gotowymi wideo, planem na 30 tygodni ciąży z przygotowaniem do aktywnego porodu, webinarami, listą wyprawkową i planem porodu.
Bezpieczny trening w ciąży cz. 2 dla kobiet w III trymestrze ciąży
175,00 zł175,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Program treningowy skrojony na miarę potrzeb kobiet w 3 trymestrze ciąży z aktywnym przygotowaniem do porodu i mnóstwem ciążowej edukacji.