Espana Fit Camp
FIT CAMP W SŁONECZNEJ HISZPANII?!
CHECK IT OUT!
Umówmy się – październik w Polsce niekoniecznie nastraja optymistycznie. Polska złota jesień ale też początek szarówy, deszczu, zimna. Są dwie opcje! Możesz opłakiwać koniec lata, zamawiać nowy płaszcz przeciwdeszczowy, albo… Przedłużyć wakacyjny klimat, zrobić sobie prezent życia i pojechać z nami do słonecznej Hiszpanii na Fit Camp!
Brzmi jak plan! No raczej!
Mamy nadzieję, że nie trzeba Cię długo namawiać, bo przygotowaliśmy dla Ciebie wyjazd, którego jeszcze nie było!
Hotel w pierwszej linii brzegowej, biała piaszczysta plaża, szum morza na dzień dobry i sportowa ekipa niezłych wariatów, która postanowiła połączyć siły, by stworzyć najbardziej kompleksowy sportowy program jaki widziałaś/eś.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zrobić coś dla siebie, odpocząć w sportowym stylu, pobyć z dala od zgiełku miasta, codziennych spraw i niekończącej się gonitwy myśli – TO JEST COŚ DLA CIEBIE!
Ty tylko pakujesz walizki, bookujesz lot i rezerwujesz urlop! My ogarniamy całą resztę!
12-19 października
CABO ROIG (wybrzeże Costa Blanca) Hotel La Zenia
ZAKWATEROWANIE:
- 4* hotel La Zenia, który mieści się na klifie z widokiem na morze z zejściem na szeroką piaszczystą plażę. Położony jest w odległości 20 metrów od 2 plaż i oferuje kort tenisowy, centrum odnowy biologicznej oraz odkryty basen z widokiem na morze. Pokoje dysponują balkonem z pełnym lub bocznym widokiem na morze. Dysponuje tarasem słonecznym z leżakami i widokiem na plażę. W dużym ogrodzie znajduje się plac zabaw dla dzieci. Restauracja w hotelu La Zenia obejmuje kuchnię pokazową i serwuje posiłki w formie bufetu. Na życzenie dostępne są posiłki bezglutenowe. Wstęp do hotelowego centrum odnowy biologicznej objęty jest dodatkową opłatą. Do dyspozycji Gości jest tam kryty basen z podgrzewaną wodą, siłownia i sauna. W centrum można także skorzystać z masaży i zabiegów kosmetycznych.
- Zakwaterowanie w 2-osobowych pokojach typu standard z widokiem na morze.
*Istnieje możliwość rezerwacji pokojów rodzinnych, przyjazd z osobami towarzyszącymi.
(Ilość pokoi ograniczona)- wycena indywidualna, prosimy o maila espanafitcamp@gmail.com
Magiczna Costa Blanca swoją nazwę zawdzięcza białym, piaszczystym plażom, malowniczym krajobrazie, bielonym domkom, kwitnącym kwiatom migdałowca. To nie tylko cudowne Morze Śródziemne, ale także pasma gór i słone jeziora. Region słynie z leczniczego mikroklimatu a słońce świeci tu około 240 dni w roku. Klimat jest łagodny. W październiku wciąż jest bardzo ciepło, ale nie upalnie. Mamy tu dogodny dojazd z lotniska w Alicante (40 minut jazdy).
WYŻYWIENIE:
Wyżywienie w formule Full Board ( 3 posiłki), napoje tylko do śniadania!
KOSZT WYJAZDU
1155€ obowiązuje przy wpłacie zadatku w kwocie 346€* do 12.09.2023
*powyższy zadatek bezzwrotny w wysokości 30% ceny obozu należy wpłacić do 3 dni od otrzymania kosztorysu.
Dopłata drugiej części kwoty (według kosztorysu) do 12.09.2023r.( dotyczy zadatków wpłaconych w lipcu).
Zadatki wpłacone w II etapie drugą część kwoty muszą uregulować do 30.09.2023r.
Po wpłacie zadatku otrzymasz od nas formularz umowy.
Regularna cena od 13.09.2023r. to 1222€. W tym przypadku kwota zadatku to 367E*
*powyższy zadatek w wysokości 30% ceny obozu należy wpłacić do 3 dni od otrzymania kosztorysu.
Dopłata drugiej części kwoty (według kosztorysu) do 12.09.2023r.
Zgłoszenia osób chcących się zapisać po 12.09.2023r. potwierdzamy po wpłacie całości kwoty za wyjazd (o ile będą dostępne miejsca). Wpłaty przyjmujemy w euro. W przypadku chęci wpłaty złotówkowych przyjmujemy kurs do wpłaty zadatku 1€ = 4,50.
Dalsze wpłaty należy przeliczyć po aktualnym kursie NBP z poprzedniego dnia roboczego. W przypadku faktur zbiorczych należy należy dokonać osobno przeliczenia kursu walutowego dla każdej transakcji.
CENA OBEJMUE:
- zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych z pełnym wyżywieniem ( 3 posiłki) w formie bufetu;
- transfer grupowy lotnisko-hotel-lotnisko;
- trzy jednostki treningowe dziennie ( nie wliczamy w to dnia przyjazdu oraz wyjazdu)oraz dnia ze zwiedzaniem;
- wejście do crossfit box’a ( treningi prowadzone przez naszego trenera);
- opiekę wykwalifikowanych 4 trenerów;
- ubezpieczenie OC + NNW dla sportowców;
- warsztat edukacyjny treningowo-żywieniowy;
- profesjonalną foto& video relację z pobytu.
- Dodatkowo każdy uczestnik otrzymuje na miejscu matę treningową oraz powitalny upominek.
DODATKOWO PŁATNE:
MOŻLIWOŚĆ UBEZPIECZENIA SIĘ OD REZYGNACJI Z WYJAZDU;
Dopłatę do pokoju jednoosobowego (ok 25 EUR/dzień);
Bilet lotniczy (wyjazd został ułożony pod loty Wizz Air z Lotniska Chopina do Alicante).Wylot w dniu 12.010 o godz:15:05/ powrót 19.10 godz:19:30;
Transfer w innym terminie niż grupowy;
Koszty związane ze zwiedzaniem (dla chętnych);
Wyżywienia w trakcie treningu;
Napoje;
Pobyt osób towarzyszących oraz dzieci (cena ustalana indywidualnie jeśli nie obejmuje: programu i opieki trenerskiej).
Zobacz jakie treningi przygotowaliśmy
FIREWORKOUT – intensywny trening, który angażuje do pracy całe ciało. Bazuje na ćwiczeniach złożonych i szybkim, interwałowym tempie. Będzie spalanie, budowanie wytrzymałości i morze endorfin.
BOOTY WORKOUT – Ogień w 4 literach? Tak! To czeka na Ciebie w dużym skrócie. Popracujemy nad kształtnym pośladem i pokażemy najskuteczniejsze treningowe rozwiązania.
POWER STRETCH – czyli rozciąganie w nowej odsłonie! Mobility i stretching dynamiczny połączone w płynne flow. Będziemy redukować napięcia i przywracać ciału pełne zakresy bez nudy!
VINYASA YOGA – płynne flow z jogą w roli głównej. Energetyczna praktyka połączone z dobrym vajbem, ćwiczeniami oddechowymi i czymś rozluźniającym dla głowy.
MORNING BALANCE – trening skoncentrowany na wielowymiarowym wprowadzeniu równowagi dla ciała i umysłu.
CORE & ABS – zajęcia dedykowane całej drużynie mięśni brzucha, wzmocnieniu mięśni głębokich i funkcjonalną pracą z centrum.
FIT BUDDIES TEAM – fun, fun fun w czystej postaci! Połączymy was w drużyny mocy, a wy pokażecie, że w kupie siła (połączona z kupą śmiechu). Będzie integracja w treningowym wydaniu. STRONG WORKOUT- Bic, Tric, klata i plecy?! Tak! Tu wejdziesz na nowy poziom treningu siłowego. Nie będzie miękkiej gry! Oj nie!
CROSSFIT- treningi w mega klimacie, gdzie popracujecie z nad filarami, które tworzą ten piękny sport: treningiem siłowym, gimanstyką oraz ćwiczeniami metabolicznymi. Nauczcie się jak bezpiecznie i w ciekawy sposób trenować. Jeśli jesteś osobą początkującą lub nigdy nie próbowałeś/aś CrossFitu to będzie to idealne wprowadzenie dla Ciebie! Bez obaw, dostosujemy wszystko do Twoich możliwości.
BEACH WORKOUT – typowo „amerykański” trening- słońce, plaża, worki z piaskiem, gumy i ćwiczenia z masą ciała- to zawsze solidny wycisk i mnóstwo frajdy.
TRENING BIEGOWY – jeśli jesteś biegaczem to popracujemy nad Twoją techniką i pokażemy Ci jak wiele jeszcze możesz poprawić i osiągnąć w bieganiu. Przetestujemy różne formy treningu oraz mnóstwo ćwiczeń kształtujących technikę. Natomiast jeśli na co dzień nie biegasz i masz swoje obawy, to postaramy się „odczarować” bieganie i pokazać, że ten sport może być naprawdę ciekawy i wielowymiarowy.
KADRA:
Julita Kotecka – wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski na dystansie 3km i 5km, obecnie trenerka z 14-letnim doświadczeniem prowadząca grupy biegowe, ale także zawodników indywidualnych. Magister fizjoterapii i trener przygotowania motorycznego – sport to jej drugie imię.
Paweł Nerek – były wyczynowy piłkarz, obecnie trener przygotowania motorycznego z 10 letnim doświadczeniem i jeden z najbardziej doświadczonych trenerów CrossFit w Polsce. HeadCoach w klubie Miasteczko CrossFit.
Kasia Bigos – trenerka i szkoleniowiec z 13-letnim doświadczeniem. Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line i specjalistycznych programów fitness’owych i stretching’owych.
Andrzej Bogdał – Trener personalny oraz dietetyk z 12 letnim doświadczeniem. Wiedzę zdobywał na studiach magisterskich praz podyplomowych na Katowickim AWF-ie. Współzałożyciel Polskiego Centrum Fitness. Pasjonat biegów górskich.
W tygodniowy Fit Camp wjeżdżamy na grubo i obiecujemy, że to będzie przygoda wysokich lotów! Połączenie biegania, crossfitu, treningu funkcjonalnego, stretchingu i jogi? Oto nasz plan!
HISZPAŃSKI CAMP SKŁADA SIĘ Z 3 FILARÓW:
1. CROSS FIT/ TRENING FUNKCJONALNY
2. BIEGANIE
3. STRETCHING & MOBILITY
W oparciu o nasze specjalizacje stworzyliśmy bogaty program treningowy, dzięki którym popracujesz bardziej niż kompleksowo. Trenujemy 3 razy dziennie i to Ty wybierasz czy idziesz na całość czy wybierasz to co lubisz najbardziej. Poza sportowymi atrakcjami – basen, morze, leżing, plażing, pyszne jedzenie, pozytywni ludzie i relax.
Dane do przelewu:
SF Adventure s.c. Ul.Grebałowska17a/2 01-808 Warszawa
NIP:118 219 89 41
Nr konta EUR: 64 1140 2004 0000 3112 0943 4350
Nr konta PL: 32 1140 2004 0000 3902 7913 7216
SWIFT/BIC: BREXPLPWMBK
Tytuł: Espana camp + imię i nazwisko
Obowiązkowo należy przesłać potwierdzenie wpłaty na adres espanafitcamp@gmail.com
Wpłaty przyjmujemy w euro. W przypadku chęci wpłaty złotówkowych przyjmujemy kurs do wpłaty zadatku 1€ = 4,50.
Dalsze wpłaty należy przeliczyć po aktualnym kursie NBP z poprzedniego dnia roboczego.
W przypadku faktur zbiorczych należy należy dokonać osobno przeliczenia kursu walutowego dla każdej transakcji.
