Kursy
Kursy dla sportowych freaków!
STRETCHING, FITNESS, TRENING KOBIET W CIĄŻY i szkolenia instruktorskie! to wszystko znajdziesz właśnie tu :).
Konferencja online – Tylna taśma metodą Power stretch
30 dni dostępu
2h szkolenia
Szkolenie online
Tylna taśma metodą Power stretch to 2 godziny szkolenia on-line.
SHAPE YOUR BODY VOL.2
3 MIESIĄCE Z DOSTĘPEM NA 6 MIESIĘCY
3 treningi w tygodniu
Modelowanie sylwetki i spalanie kalorii
To druga część kursu modelowania sylwetki treningiem siłowym w domu. Pierwsza była bestsellerem! W tej części wchodzimy na kolejny treningowy poziom! Będzie więcej spalania i pracy z mięśniami brzucha! Ale wciąż priorytetem jest ujędrnianie ciała, podkreślenie mięśni, redukcja cellulitu i smuklejsze ciało. Wszystko możesz realizować we własnym mieszkaniu!
SHAPE YOUR BODY
3 miesiące z dostępem na 6 miesięcy
3
Modelowanie ciała z treningiem siłowym
Ten kurs to coś więcej niż spalanie kalorii! To wyższy poziom pracy nad modelowaniem sylwetki. Spalamy tkankę tłuszczową, ujędrniamy ciało, redukujemy cellulit, zarysowujemy mięśnie! Wszystko to dzięki treningowi siłowemu. Potrzebujesz dodatkowego obciążenia i wszystko robisz we własnym domu!
Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia dla zapracowanych
30 dni
7 zadań w tygodniu
30 DNI Z ĆWICZENIAMI NA KRĘGOSŁUP! POŚWIĘĆ 10 MINUT DZIENNIE! ZBUDUJ NOWE NAWYKI I POCZUJ SIĘ LEPIEJ
Bolą cię czasem plecy? Masz uczucie napięcia i sztywności? Dużo pracujesz, siedzisz i brakuje Ci czasu?
Zadbaj o kręgosłup poświęcając mu 10-15 minut dziennie!
Zadbaj o kręgosłup poświęcając mu 10-15 minut dziennie!
BEZPIECZNY TRENING W CIĄŻY pakiet 1+2 na całą ciążę
Czas trwania: 30 tygodni
Ilość treningów w tygodniu: 2-4
DOSTĘP PRZEZ 9 MIESIĘCY
Oto cały ciążowy kurs treningowy z gotowymi wideo, planem na 30 tygodni ciąży z przygotowaniem do aktywnego porodu, webinarami, listą wyprawkową i planem porodu.
Pakiet webinarów edukacyjnych: stretching
Dostęp na 4 tygodnie
4 h szkoleń online
Pakiet 4 edukacyjnych webinarów na temat stretchingu, opartych o literaturę i badania naukowe.
Aktywna ciąża – 7 godzinne szkolenie edukacyjno-treningowe
7h szkoleń
Dostęp na 30 dni
7-godzinne szkolenie, w którym czeka na ciebie dawka wiedzy dotyczącej bezpiecznego treningu w ciąży oraz aktywnego przygotowania do porodu!
Bezpieczny trening w ciąży część 1 na I i cały II trymestr
Czas trwania: 20 tygodni
Ilość treningów w tygodniu: 2-4
Informacja: Możesz zacząć w 1 lub 2 trymestrze
Jesteś w ciąży? Poszukujesz bezpiecznego treningu w tym szczególnym czasie?
Z tą częścią kursu możesz ćwiczyć od pierwszych tygodni ciąży albo dołączyć w 2 trymestrze.
Z tą częścią kursu możesz ćwiczyć od pierwszych tygodni ciąży albo dołączyć w 2 trymestrze.
OPEN YOUR HIPS – OTWÓRZ BIODRA
Czas trwania: 12 tygodni
Ilość treningów tygodniowo: 2 lub 3
Cel:
Ten program sprawi, że znacznie poprawisz zakresy, wzmocnisz biodra i poprawisz ich mobilność.
BETTER BOOTY PLAN – pośladkowy plan treningowy (NOWOŚĆ!)
Czas trwania 6 tygodni
Ilość treningów tygodniowo: 3
Informacja: Plan idealny do domu i na siłkę
Pośladkowy plan treningowy w wersji on-line już gotowy! Zbuduj i wymodeluj pośladki!
Anatomia Funkcjonalna w stretchingu
Czas trwania
Ilość treningów tygodniowo
Informacje
Jak działają mięśnie? Jak są zbudowane i jakie pełnią funkcje? Jaką rolę pełni powięź w rozciąganiu? Jak układ nerwowy może pomóc w poprawie zakresów ruchu? Zapisz się na nasze szkolenie i poznaj anatomię funkcjonalną w stretchingu.
Body Movement – kurs holistycznego rozciągania
Czas trwania: 12 tygodni
Ilość treningów tygodniowo: 2-3
Informacje:
To kurs, który ma odblokować twoje ciało, pomóc skruszyć mury, wziąć głęboki oddech, poczuć siebie i rozluźnić głowę. Bazuje na elementach stretchingu powięziowego, wzmacniania i mobility. Zadbam tu też o twój kręgosłup i barki.
