FLEXI NINJAS – zajęcia ze stretchingu

65.00298.00

SKU: Brak danych Kategorie: ,
CZAS TRWANIA 30,60,90 dni
ILOŚĆ TRENINGÓW TYGODNIOWO: zależy od Ciebie
INFORMACJE DODATKOWE:
Szukasz specjalistycznego i kompleksowego stretchingu? Przed Tobą cała biblioteka treningów rozciągających pod różne cele.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Całą bazę kilkudziesięciu treningów rozciągających z podziałem na różne tematy i motywy przewodnie. Możesz tu popracować nad mostkiem, zakresem barków, zacząć przygodę ze szpagatami, zmobilizować biodra, poprawić zakresy ruchu we wszystkich możliwych płaszczyznach, zredukować napięcia lub wybrać zajęcia ze stretchingu całego ciała czy nawet wieczornego relaksu.

CZY MUSZĘ BYĆ ROZCIĄGNIĘTA ŻEBY ZACZĄĆ?

Nie! Każdy trening ma skalowanie ćwiczeń! Pokazuję je w łatwiejszej lub trudniejszej wersji, aby każdy mógł dopasować je do własnego poziomu. Pracując  tu z metodami stretchingu statycznego aktywnego, izometrycznego, dynamicznego czy PIR, kończąc na stretchingu powięziowym. Dzięki treningom będziesz mógł/mogła spełniać swoje stretchingowe marzenia i robić większy progres w innych dyscyplinach sportowych.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

Każde zajęcia trwają od 30-60 minut. Możesz sam/sama wybrać interesujące cię tematy lub wykonywać treningi w określonej kolejności począwszy od początku. Możesz korzystać z komputera lub telefonu. Wystarczy zalogować się na stronie po wykupieniu kursu. Bonus? Co tydzień pojawia się tam nowy, dodatkowy trening 🙂

ILE CZASU MAM DOSTĘP?

Masz dostęp do wszystkich materiałów przez wybrany przez siebie okres czasu czyli 30, 60, 90 a nawet 180 dni. Czas liczy się od momentu zakupu kursu.

 

 

 

Czy mogę przedłużyć kurs Flexi Ninjas?

Osoby, które mają Flexi Ninjas z opcją na 6 miesięcy mogą przedłużyć kurs ze specjalnym kodem rabatującym zakup. Kod obniża cenę kursu z 298 zł na 200 zł (na kolejne 6 miesięcy). Nie pojawi się więc w Waszym panelu możliwość „przedłużenia” jak w przypadku innych dużych kursów. Tutaj zadziała tylko kod. Jeśli chcesz przedłużyć ten kurs napisz na kasia@fitnesswwielkimmiescie.pl

GANG FITNESS W WIELKIM MIEŚCIE

Dołączając do grupy, dołączasz także do naszej zamkniętej grupy na fejsie. Znajdziesz tam sporo dodatkowych materiałów, masz tam także bezpośredni kontakt do mnie, możesz zadawać pytania, dzielić się postępami a ja i cała społeczność jest tam z Tobą <3

Czekam na Ciebie ninja i zapraszam na matę!!

FLEXI NINJAS – zajęcia ze stretchingu

65.00298.00

SKU: Brak danych Kategorie: ,

Opinie

Genialne!

Zajęcia na platformie ze stretchingu są po prostu genialne!!!
Mam przykurcze w ciele, nad którymi pracuję od wielu lat, a jedynym rodzajem stretchingu, jaki znałam i stosowałam do tej pory był stretching statyczny.
Wcześniej, podczas każdego treningu, zaciskałam zęby i wielokrotnie mówiłam sobie, że to już ostatni raz ☹️
Jeśli udało mi się wypracować jakieś zakresy, moje ciało reagowało jak rozciągnięta guma, która natychmiast chce powrócić do swojej pierwotnej długości.
Proponowane przez Panią ćwiczenia to coś zupełnie nowego i nieznanego mi do tej pory!
Nie odczuwam bólu, jak przy stretchingu statycznym, czas płynie szybko ?
Zajęcia prowadzi Pani tak profesjonalnie!
Na jednym z treningów powiedziała Pani, że uczestniczki reagują czasami: Wow, jakie ćwiczenia, wcale ich nie znałyśmy!
A przecież nie chodzi o atrakcyjną formę, tylko o efektywność i systematyczność!
Dzięki Pani odzyskałam nadzieję na to, że w końcu uporam się ze swoim problemem ?
Dziękuję ?

Iwona

Przywodziciele

Zrobiłam dzisiaj rozciąganie grupy przywodzicieli! Ten trening to istny szatan!! W mega pozytywnym słowa znaczeniu. Z pozoru niby takie proste rzeczy….nic bardziej mylnego! Aktywacja w trakcie ruchu, izometria i to jak jest to wyjaśnione, odgrywa i robi tak mega dobrą robotę, że szok! Kasia love!!

Dorka

Dzięki za teorie

To co robisz jest super! Cenie Twoje zajęcia za to, że dodatkowo wrzucasz teorie co, jak i dlaczego działa, wyjaśniasz technike wykonywania ćwiczeń, czego niektórzy trenerzy nie robią wcale. Z Twoich treningów sporo można się dowiedzieć o swoim ciele aby pracować świadomie, co jest dla mnie ważne! <3

Karolina

Tylna taśma wow

Absolutnie genialne!! Zrobiłam na razie trening TYLNA TAŚMA! Przede wszystkim to o czym mówisz, ciało inaczej pracuje, kiedy jest bezpośrednie, płynne przejście z pozycji do pozycji. Czuć pracę CAŁEGO CIAŁA! Za mało reklamujesz te treningi serio! Przecież to jest coś fantastycznego! Ponadto przy tak płynnych przejściach, nie czuć tego zniecierpliwienia, nudy, (które akurat dla mnie, jako osoby z natury niecierpliwej, są dosyć męczące psychicznie) jak przy rozciąganiu danej grupy/partii na czas.

Dorota

Jesteś jedyną trenerką na rynku jaką znam, która uświadamia o co chodzi w całym tym rozciąganiu.

Kasiu, zrobiłam dziś trening z platformy rozciąganie do pancake, korzystam (co prawda nieregularnie) ale korzystam z Flexi Ninjas i muszę Ci po prostu napisać jakie mam przemyślenia, bo chyba nie usnę dzisiaj z emocji. Ty jesteś kopalnią wiedzy i to, że dzielisz się tą wiedzą podczas treningów to nie jakieś tam gadanie tylko wykład od doktor rozciągania Kasi Bigos. Jesteś jedyną trenerką na rynku jaką znam, która uświadamia o co chodzi w całym tym rozciąganiu. Ja już rozciągałam się chyba z całym internetem ale nie ma drugiej takiej instruktorki, która pokazywałaby ćwiczenia i tłumaczyła co ma się rozciągać, na czym się skupić, czego lepiej nie robić a na czym warto się pochylić i po co w ogóle to robić. A ćwiczenia są tak dobrane, że naprawdę to ciało reaguje i odpuszcza. Od Ciebie powinni uczyć się inni trenerzy, serio. Dziękuję i rób dalej to co robisz, bo idziesz ostatnio jak burza i ma to mega sens.

kate

Tylna taśma

Uwielbiam wracać do treningu rozciągania tylnej taśmy z 07.06? Za każdym razem jest pot i łzy a potem mega satysfakcja. Po nim czuje się jak inny człowiek, z takim luzem w ciele! Daleko mi jeszcze do pełnego skłonu (czy to na stojąco, czy na siedząco) ale dziś miałam wrażenie, że w tym wszystkim najbardziej przeszkadzał mi bebzol. uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam! Do tego cudownie relaksuje. LOVE

Martens

Dzięki

Chciałam bardzo podziękować za wszystkie treningi ze stretchingu! A szczególnie za jeden - na rozciąganie tylnej taśmy anatomicznej. To jest coś o czym moje ciało marzyło mimo, że całkiem sporo ćwiczę to przez pracę przy komputerze nigdy nie udawało mi się zrobić np. pozycji szczęśliwego dziecka. Zawsze lędźwia były w powietrzu. Jakie było moje zaskoczenie jak po jednym Pani treningu całe plecy leżały na macie, dziękuję jeszcze raz życzę wytrwałości i dużo zdrowia dla całej rodziny <3

Nat

sztos przywodziciele

Zrobiłam dzisiaj rozciąganie grupy przywodzicieli! Jakiś totalny sztos! Po pierwszych 5 minutach w głowie przewijały mi się niecenzuralne słowa i myśl: przecież to jest trening siłowy a nie jakieś tam rozciąganie. Kiedy Kasia mówi w tych pierwszych minutach, że to na początek takie głaskanie, dosłownie wyrwało mi się na głos: ku… to co ma być dalej?!! czułam każdą sztywność mojego drętwego ciała. Zajebisty stretch/trening! Kolejny z Flexi, który kocham! Mimo, że cierpię POLECAM!

Dorota

Pies z głową w dół jest mój

Hej, twoje kursy są wspaniałe. Zakresy mam marne jak na sportowego człowieka, hahaha. Moją życiową zmorą jest niestety tylna taśma. Ale dziś dzięki Tobie pierwszy raz zrobiłam psa z głową w dół z piętami na ziemi i zeszłam o wieeeeeeeele niżej w skłonie w przód. Robię FLexi Ninjas i Open Your Hips i naprawdę jest game changer. To co robisz jest cudowne <3 działania.

Gosia

Trenuję pole dance i już byłam bardzo zrezygnowana i załamana swoją mobilnością.

Chciałam Ci w tej wiadomości bardzo podziękować za wszystko co robisz, ponieważ dzięki Tobie, twojej pracy i wiedzy jaką osiągnęłaś przez te wszystkie lata wiele moich problemów odeszło w zapomnienie, a marzenie o szpagacie jest coraz bardziej realne! Musisz wiedzieć, że szukając pomocy w twoich treningach, kursach dostałam dużo więcej niż oczekiwałam. Dzięki Tobie odzyskałam wiarę w to, że moje ciało jeszcze da się naprawić. Nie będę wchodzić w szczegóły, ale Flexi Ninjas dodał mi naprawdę dużo radości w gorszym dla mnie czasie i przynosi oczekiwane efekty… Mówiłaś na jednym z treningów, że się jarasz tym jak go ułożyłaś, ja też jestem podjarana! To działa! Trenuję pole dance i już byłam bardzo zrezygnowana i załamana swoją mobilnością. Odzyskałam wiarę w siebie, tylko myślę o tym kiedy będę mogła rozłożyć matę i spędzić z Tobą ten czas.

FAQ

Dla wszystkich zainteresowanych tematem skutecznego stretchingu, pogłębiania zakresów, marzeniami o szpagatach mostkach, czy wreszcie dla tych, który rozpoczynają swoją przygodę z rozciąganiem i chcą w bezpieczny, zdrowy sposób odblokowywać ciało i pozbywać się napięć.

Obecnie do wyboru jest kilkadziesiąt treningów. Biblioteka ciągle rośnie. Każdy z treningów jest podpisany tak aby móc wybrać dogodny na daną chwilę, dla siebie.

Każde z treningów w kursie Flexi Ninjas mają trochę inną tematykę i motyw przewodni. Nie skupiamy się tylko na jednym temacie.
Każdy trening dodatkowo okraszony jest także dawką wiedzy i stretchingowej edukacji.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *